¿Te sientes desconectado en una relación? Señales y cómo solucionarlo

Cuando la conociste, oíste cómo una chispa te rodeaba. Se convirtió en su mejor amiga, su amante más cercana y mucho más. A medida que pasaba el tiempo, las cosas fueron muy bien... hasta que se detuvieron.

En algún lugar de la línea, empezó a sentir que había una desconexión entre vosotros dos. ¿Está todo en tu cabeza? ¿Puedes salvar tu relación y volver a cómo eran las cosas?

Antes de asumir lo peor, es importante evaluar dónde está su relación actualmente. Después de todo, siempre cabe la posibilidad de que la desconexión que sienta sea simplemente cuestión de su imaginación.

Estos signos sugieren que la desconexión que sientes está ahí realmente.

1. Ha dejado de compartir secretos entre ustedes y las actualizaciones diarias se han ralentizado hasta un rastreo. Cuando le ocurrió algo importante a tu pareja, ¿fuiste el primero al que se acercó con la noticia? Si no es así, es una señal de que empieza a distanciarse emocionalmente. Lo mismo puede decirse si primero dejaste de darle la noticia.
2. La relación parece tensa. Muchas personas afirman que el primer signo que notaron cuando las cosas empezaron a romperse realmente en su relación fue cuando se dieron cuenta de que parecían andar sobre caparazones de huevo alrededor de sus parejas.
3. Hay una persona por la que "no debería preocuparse". Los asuntos suelen ser uno de los principales motivos por los que los socios actúan distantes y desconectados. Emocionalmente, empezaron a desconectar de ti porque una persona nueva es su pareja.
4. A menudo sientes que tu pareja esconde algo o no habla abiertamente de su día. ¿Tu pareja actúa como si tuviera miedo de hablar contigo? Cuando fue la última vez que te han hablado activamente de su día: ¿todos estos pequeños detalles que solemos contar a la gente cuando preguntan cómo van las cosas?
5. Casi parece que tú y tu pareja se han quedado sin cosas de las que hablar. Tal vez haya tenido un amigo que acaba de convertirse en una persona temática en el pasado. Esto suele ser un signo de desconectar o mantener a alguien a distancia.
6. Casi sientes que la relación ha seguido su curso. Esto suele ser una señal de que quizás tienes razón.
7. El silencio entre vosotros dos es ensordecedor. Éste es el tipo de silencio que ocurre cuando ambos prefiere mirar las pantallas del teléfono en una noche de cita que hablar entre ellos. Esto es tranquilo donde la gente normalmente comentaría si le vieran interactuar.
8. En estos días, te sientes más un compañero de piso que un amigo o un amante. La desconexión suele ocurrir en torno al momento en que los niños entran en la imagen. Esto se debe principalmente porque los dos se están centrando en los niños y no en el otro.

Por supuesto, a veces sólo sabes que hay algo mal con tu relación que hace que cambie.

Cuando tu instinto te diga que ya no tienes esa conexión, lo mejor es escuchar.

¿Cómo arreglas una relación que tiene una desconexión?

Ésta es la pregunta difícil que se enfrentan muchos hombres, ya menudo se enfrentan solos.

Aunque no siempre es realista, puede arreglar esta relación antes de que sea demasiado tarde. Esto es lo que puede hacer para solucionar las cosas:

1. Averigua si tu relación todavía tiene posibilidades de supervivencia

A todos nos gusta pensar que las relaciones siempre pueden arreglarse, pero esto no es cierto.

Algunas relaciones han evolucionado tanto que ya no son recuperables. Esto es especialmente cierto cuando deje que se vuelva tóxico.

Cuando una relación empieza a mostrar resentimiento, desprecio o ira de forma regular, ha terminado. Lo mismo puede decirse cuando se vuelve abusivo.

Sin embargo, también podría ser el momento de separarse si sus vidas crecen en direcciones opuestas. A veces la gente sólo se distancia.

2. Empieza a buscar razones obvias para la desconexión

La mayoría de desconexiones no se producen sin ningún motivo. Suceden porque algo no funciona con tu relación y ha empezado a hacer que tu pareja se sienta insegura por compartirla contigo.

O puede pasar porque tu pareja acaba de irse. Estos problemas son más probables:

• Malos hábitos de comunicación/Shoot the Messenger

Cuando tu pareja se queja de algo o menciona algo, ¿cómo reaccionas? ¿Le has ignorado repetidamente cuando te suplicó que le escucharas o que frotaste tus sentimientos bajo la alfombra?

Si no mantienes la calma y te comportas con simpatía cuando tu pareja hace algo, acabarás enseñando a tu pareja que la comunicación es un riesgo.

En muchos casos, las mujeres que consideran que no hay forma de hablar con su cónyuge sin contraatacarse dejan de hablar del todo. Luego se van.

• Asuntos

Si tú o tu pareja has dormido, es hora de mirar el problema evidente. Las desconexiones suelen producirse cuando una pareja comienza a tener sentimientos por otra persona.

Si se ha dado cuenta de un nuevo "amigo" o de un compañero de trabajo demasiado cercano a su pareja, podría ser una infidelidad.

Desgraciadamente, si tu novia o mujer tiene una aventura, es probable que tu relación esté muerta a su llegada. Puede que tenga que repensar si quiere tenerla como pareja.

• vivir vidas separadas

No hay nada malo en tener tus propios hobbies y amigos además de tu pareja. En realidad, es saludable. Qué no es saludable es cuando ambos está viviendo básicamente vidas paralelas bajo un mismo techo.

La manera más común que esto ocurre es cuando un chico va al trabajo, vuelve a casa, juega a videojuegos durante horas y horas y luego se acuesta.

La mayoría de las veces, la mujer o la novia se siente descuidada y herida. Por último, se separa de él a favor de su propia vida... y se marcha.

3. Tener una comunicación honesta y abierta

Es importante darse cuenta de que la mayoría de las mujeres no se sienten cómodas admitiendo sus problemas a simple vista. Es posible que tu pareja no se sienta cómoda admitir que algo no va bien, y no deberías intentar obligarlo a hablar si no está dispuesta a hablar.

Sin embargo, si admite sentirse abandonada, ignorada o herida, ahora sería el momento de escucharla. Mantenga la calma, no le llame ni intente desacreditarla.

Por difícil que sea, escucharla y preguntarle cómo arreglarlo a menudo es la mejor manera de ayudar a romper el muro que existe actualmente entre vosotros.

Si no estás seguro de cómo preguntarle cosas, debes decirle que quieres volver a conectar con ella. Pida asesoramiento a la pareja o demuestra que estás interesado haciendo un esfuerzo por hablar con ella, pasar el rato con ella y actuar como pareja.

4. Da los primeros pasos para empezar a cultivar una conexión

Es importante darse cuenta de que tu pareja está preocupada por que tus esfuerzos sean superficiales o que puedas ponerle la carga de "volverlo a probar".

Por tanto, tendrás que demostrar que estás cambiando y mantenerlo realmente hasta que sea un cambio genuino. Estos pasos pueden ayudarle a recuperar esta conexión:

• Comience por compartir detalles de las cosas que pasan en su vida y pídele que comparta lo que le está pasando. Es increíble cuánto puede ocurrir sólo dando actualizaciones sobre la vida de alguien. Empiezas a sentirte como un equipo de nuevo.
• Baja el gamepad/teléfono. Con frecuencia, la desconexión que sientes en tu relación se debe a estar sobreconectado con tu tecnología. Los juegos son fantásticos, pero no deberían consumir tu vida.
• Fíjese en la creación de fechas que fomentan la unidad. La forma más fácil de reactivar una conexión es probar algo nuevo: una nueva clase, un nuevo deporte o incluso ir a un nuevo parque puede ser una buena manera de intentar involucrarse con tu pareja.
• Esté preparados para disculparse. Muchas rupturas importantes dejan de ser tan malas cuando pides disculpas sinceras a tu pareja. Esto es especialmente cierto si tu pareja te ha pedido repetidamente que cambies tu comportamiento sin prestarle mucha atención.
• Pregúntele si le gustaría ir a asesoramiento de pareja. Aunque esto no siempre es necesario, es una buena idea tenerlo una persona que te avise si las cosas se ponen realmente graves.
• Haz lo que ella te pide que hagas con ella y tú te niegas a hacerlo. Existen muchas divisiones entre las personas simplemente porque dejamos de implicarnos en sus intereses. Piense en ciertas cosas que le pide que haga y que está poniendo en el segundo plano. Aunque no sea el tuyo, este viaje a una galería de arte o una cita podría significar el mundo para tu pareja.
• Resiste la necesidad de apagar las cosas después del trabajo. Si tiene una situación laboral muy estresante, puede querer ir directamente a casa y apagar las cosas. Ésta es una manera habitual de descomprimirse, pero no es saludable para su relación.
• Trabajar como socio. A veces, la manera más fácil de conseguir la conexión que desea es actuar como socio. Esto significa hacer cosas como ayudarla con las tareas, comprar con ella y mucho más.

5. Tenga paciencia cuando intente restablecer esta conexión

Una vez que empieza una desconexión, es muy difícil volver esta asociación a donde estaba antes.

Las relaciones deben mantenerse para sobrevivir. Usted no puede trabajar para establecer una conexión durante una semana, soplar cuando tu pareja parece escéptica y rendirte.

Las relaciones no se deterioran en un instante, al menos en la mayoría de los casos. Si desea que las cosas funcionen, tendrá que dedicarle mucho tiempo y esfuerzos. La mayoría de las veces, tendrá que reservar al menos cuatro meses para ver si las cosas comienzan a mejorar.

A menudo es mejor tener una "cita para andar". En otras palabras, si observa que su pareja todavía no le ofrece esta conexión o si su relación ha bajado en una fecha determinada, debe estar preparado para alejarse de la relación..

6. Deja de ser demasiado pegajoso

Tenga cuidado con una desconexión que proviene de estar demasiado disponible.

La mayoría de las desconexiones de la relación se producen porque una pareja (normalmente el hombre) da al otro por sentado o minimiza los problemas hasta que la otra pareja ya no se siente segura para llegar a esa persona. Sin embargo, no siempre es así.

También es posible hacer que una persona se sienta apretada en su relación. Cuando empieces a engancharte demasiado a alguien, harás que se desconecte y se ejecute al otro lado. Si se pega demasiado, puede que tenga que darle espacio.

La manera más obvia de saberlo es si dice repetidamente que estás comportando pegajoso, si te asustas cuando ella no responde de inmediato o si insistes en hablar con ella casi todas las horas del día. ¡La gente debe tener espacio para respirar y hacer sus cosas!

¿Cómo se arregla una desconexión causada por un comportamiento asfixiante y pegajoso?

El comportamiento asfixiante es algo peligroso para cualquier relación. Tu mejor apuesta es empezar (en silencio) a programar cosas por hacer por ti mismo, buscar a otras personas con las que pasar tiempo y trabajar en ti mismo. Necesitas tener una vida fuera de tu pareja.

Las mujeres se sienten atraídas por los hombres que llevan su propia vida y desprenden confianza. Si estás constantemente persiguiendo a tu mujer por seguridad y no puedes hacer nada tú mismo, le alejarás. Este comportamiento reduce el respeto de las mujeres hacia ti, y es difícil recuperarlo desaparecido.

Aprendizaje

¿Te das cuenta de lo difícil que puede ser dar el primer paso para intentar arreglar una relación? Puede dar miedo, sobre todo cuando nunca ha recibido la orientación que debería haber recibido de un hombre que lo ha pasado.

Volver a acercarse a tu pareja no tiene por qué ser una batalla difícil.

La comunicación no es algo que la sociedad enseñe a los hombres, ni es encontrar ese equilibrio cuidadoso entre confiado y distante. El problema de tener una relación que se siente como una cuña es que es difícil cambiarla.

Puede parecer una mina terrestre: cualquier error le puede separar más. También puede oír que no tiene a nadie a quien pedir consejo.

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