Masculinidad sana vs tóxica vs frágil: entender los distintos tipos de masculinidad

El machismo tiene una mala reputación en estos días. Tanto es así que las palabras "hombre real" se convirtieron en un insulto, no, una amenaza incluso a la identidad de otra persona.

Esto es insultante decir a los demás que sabes qué deben hacer los "hombres reales" porque no existe consenso sobre qué es un hombre real.

No existe una guía definitiva sobre la masculinidad. Esto se debe a que los hombres de hoy deben hacer frente a más mensajes sobre qué es el machismo que nunca.

Tu padre nunca tuvo que revisar las cuentas de Instagram y los vídeos de YouTube dedicados a "cómo ser un hombre", y probablemente tu abuelo nunca sintió el término "machismo tóxico" en toda su vida.

Los hombres de hoy tienen un reto único.

Nuestro reto es ser hombres fuertes y sanos en un mundo que nos dice constantemente que nos comportamos de forma antinatural y poco saludable.

Con todo ese ruido, puede ser difícil determinar cuáles de tus comportamientos demuestran una masculinidad sana, cuáles son tóxicos y cuáles pueden significar fragilidad.

Pero una vez entienda estos términos y lo que significan, podrá entender mejor cómo ser un hombre más fuerte.

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¿Qué es el machismo saludable?

El machismo saludable es más que lo que no es el machismo tóxico y frágil.

El machismo saludable es tan bueno como el machismo tóxico es malo y tan fuerte como el machismo frágil es débil.

El machismo saludable no es sólo neutral. Este tipo de masculinidad tiene la capacidad de restablecer el equilibrio en el mundo salvaje e impredecible de la masculinidad moderna.

¿Pero qué significa ser un hombre sano? Parece todo y nada como crees.

3 sencillos pasos para convertirte en un hombre emocionalmente más saludable

La parte más difícil de convertirse en un hombre sano es entender que no hay nada que compre que te haga un hombre real.

No puedes encontrar un machismo saludable en un recuerdo personal en el gimnasio, en las páginas de un libro de autoayuda o en los ojos de una bella mujer que llevas a cenar.

El machismo saludable comienza con quedarse frente al espejo, mirarse arriba y abajo, mirarse a los ojos y aceptarse.

¿Puedes hacerlo? La mayoría de la gente ni siquiera puede pasar el primer paso.

1. Los hombres sanos levantan a otros hombres

Cuando los hombres jóvenes crecen, nos dan tantas "imágenes" diferentes que podemos seguir y moldearnos para convertirnos en hombres más fuertes.

Inconscientemente nos comparamos con nuestros padres, superhéroes, bomberos e incluso veteranos de guerra puesto que podíamos caminar.

Los hombres crean identidades a partir de otros. Obtienen su virilidad observando a otros hombres.

Pero en serio, cuando seas mayor, deberías dejar de buscar a otros hombres. Deberías empezar a darlos.

Continuamente adoramos a los demás hombres como estándares de masculinidad, pero no miramos dentro de nosotros para ayudar a los demás hombres. Esto es lamentable porque el machismo saludable comienza con dar. Empieza con el compañerismo y la hermandad. Comience invirtiendo en sus relaciones, su familia y sus seres queridos.

El machismo saludable ya está dentro de ti, acaba de estar enterrado a lo largo de los años de decirte cómo actuar.

Cuando deje de actuar de la forma que le enseñaron (para inspirarse en los hombres que le rodean) y empieza a actuar generoso, se convertirá en un hombre más sano y seguro. Ésta es la base de la masculinidad sana.

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2. Los hombres sanos se expresan de forma auténtica

¿Crees que tienes lo necesario para llorar en público?

Estoy exagerando un poco aquí, pero quiero que pienses en la expresión emocional.

¿Cómo te sientes cómodo expresando emociones en público que no sean la ira, el dominio y la indiferencia?

Los hombres sanos no sólo son capaces de expresar sus emociones abiertamente, sino que también pueden hacerlo sin sentirse emasculados. Se están expresando con honestidad. Están expresando lo que sienten porque es lo que sienten.

Esto hará que sus emociones sean más fáciles de tratar y también menos intensas. Luchar contra sus sentimientos es el mayor enemigo de un hombre que intenta mejorar su relación con el machismo.

3. Los hombres sanos piden ayuda cuando la necesitan

Éste es probablemente el más difícil para la mayoría de los hombres.

Es difícil porque pedir ayuda va en contra de todo lo que representan el machismo tóxico y el machismo frágil.

Las ideologías emocionalmente perjudiciales se extienden por los hombres como mal virus, distorsionando nuestros valores y haciendo imposible que nos comuniquemos entre nosotros.

Tanto si has luchado con la masculinidad tóxica, la masculinidad frágil o ambas cosas, lo más difícil de convertirte en un hombre emocionalmente sano es aprender que a veces está bien pedir ayuda.

Los hombres luchan con esto porque tenemos miedo de que si lo hacemos, seremos vistos como débiles.

Lo bonito es que podemos trabajar juntos para facilitar que todos pidamos ayuda.

Cuando alguien te pide ayuda, no deberías actuar de una forma que pueda hacer que se sienta débil. Tienes que imaginarte en la misma situación y ofrecerte la máxima ayuda posible.

Los hombres sanos son compasivos cuando las personas de sus vidas están luchando. Esto crea una relación de dar y recibir entre los hombres. Crea trabajo en equipo.

De ahí la masculinidad sana.

No proviene de ser "un lobo solitario", no viene de acercarse, ni de ganar dinero de mierda.

El machismo saludable proviene de la comunidad.

Establecerlo como valor fundamental podría cambiar literalmente el mundo de la virilidad.

¿Qué es el machismo tóxico?

El machismo tóxico es un tipo de machismo agresivo y dominante que está arraigado en el miedo, el control y la inseguridad.

Esencialmente, los hombres tóxicos toman rasgos masculinos comunes (asertividad, coraje e independencia) y los exageran hasta el punto de impactar negativamente a sí mismos ya quienes les rodean.

Este tipo de machismo es más frecuente entre los varones jóvenes, ya que suele ser provocado por la inmadurez. Afecta a las amistades, las relaciones románticas e incluso las relaciones parentales.

También es muy común que los ancianos (a partir de los 50 años) luchen con las ramificaciones de la masculinidad tóxica.

En definitiva, la masculinidad tóxica es una enfermedad que afecta a hombres de todas las edades, y aquí tiene 3 de los síntomas más comunes.

3 Síntomas reveladores de la masculinidad tóxica

Cuando era pequeño me dijeron que el machismo tóxico era básicamente no tener emociones, tomar riesgos y ser competitivo.

Esto me confundió porque siempre pensé que eran cosas que podrían considerarse buenas cualidades en determinadas situaciones.

Si estás intentando construir un negocio, por ejemplo, no quieres dejarte guiar por tus sentimientos, quieres correr algunos riesgos (calculados) y tu impulso competitivo puede ser muy valioso para ti.

Pero esto no es realmente el machismo tóxico.

Después de realizar una investigación más profunda, me di cuenta de que la masculinidad tóxica tiene algo más que simplemente "ser duro".

El machismo tóxico es una enfermedad que afecta a los jóvenes, y aquí tiene 3 de los síntomas más comunes.

1. Los hombres tóxicos atacan a otros hombres

Cuando empecé a investigar el machismo tóxico, pensaba constantemente en cómo afectaría a este tipo de machismo mío.

Desgraciadamente, esto es sólo la punta del iceberg en términos de masculinidad tóxica.

Lo que hace que el machismo tóxico sea especialmente peligroso es que se propaga por personas que creen que están haciendo lo correcto.

El machismo tóxico consume a los que más la padecen, y estos hombres expresan su sufrimiento recriminando el comportamiento de los demás hombres y también insultando a las mujeres.

Por decirlo sin tapujos, es cuando los hombres dicen a los demás hombres que "dejen de ser un coño" (o algo parecido) para reforzar sus creencias. rígidas normas culturales de masculinidad. Afirmaciones como ésta hacen que tanto el hombre en cuestión como la mujer en su conjunto parezcan débiles.

Estos ataques verbales hacen la vida muy difícil a los varones tóxicos.

2. Los hombres tóxicos no pueden convivir con otras personas

A menudo veo a hombres hablando de cómo son "lobos solitarios" o "líderes de su propia manada".

Llevan su aislamiento social como una insignia de honor.

Por ser contundente, esto no es bueno.

Una cosa es tener partes de tu viaje que debes pasar solo, pero el machismo tóxico quita ese aspecto normal de ser una persona y te arrastra a una rutina insostenible.

Algunos de los principales síntomas de la masculinidad tóxica son también los principales síntomas de la depresión masculina y la crisis de la edad media.

El aislamiento y la irritabilidad son algunos de estos principales síntomas y hacen muy difícil que los hombres convivan con otras personas, ya sea en una relación, en el trabajo o incluso sólo con sus amigos y familiares.

3. Los hombres tóxicos ven al sexo como un deporte

Ser un chico que quiere acercarse no te convierte en un criminal.

Sin embargo, ver el sexo como un deporte o un juego que intenta ganar es deshumanizador tanto para las mujeres como para vosotros.

Puede ser peligroso para tu salud, y peor aún, al cabo de un tiempo, te darás cuenta de que el sexo no te curará de las inseguridades que tienes.

Tanto si duermes con 1 mujer como con 100, si no abordas la principal causa de tus inseguridades, nunca te sentirás completo.

Los hombres tóxicos toman esta idea y se ríen. Hace que el mundo sea un lugar más enojado y agresivo.

¿Qué es el machismo frágil?

El machismo frágil es probablemente más común que el machismo tóxico.

El frágil machismo es una sensación de malestar y ansiedad en torno a la idea de "no ser suficientemente hombre".

Éste es un problema porque frena el crecimiento emocional de los hombres que luchan con ello.

Puede afectar a los hombres en todos los ámbitos de su vida, pero es especialmente perjudicial para los hombres con problemas de salud mental y los hombres que luchan por abrirse en relaciones románticas. También crea deshonestidad en una relación.

3 síntomas de masculinidad frágil

En todas las formas en que la masculinidad tóxica es destructiva, la masculinidad frágil es trágica.

Las víctimas reales de la masculinidad tóxica no son los hombres que la propagan. Las víctimas reales de la masculinidad tóxica son hombres que luchan con una frágil masculinidad porque se ven obligados a seguir normas sociales que simplemente no pueden cumplir.

Éstos son los 3 principales signos de masculinidad frágil.

1. Los hombres frágiles están constantemente ansioso

El mayor signo de masculinidad frágil es la ansiedad constante por todo lo que te rodea.

Los hombres frágiles se ponen ansioso cuando ven a chicos musculosos en el gimnasio. Los hombres frágiles se ponen ansioso cuando ven a hombres que ocupan posiciones de poder.

Los hombres frágiles se sienten amenazados por el mundo que les rodea. Son tan inseguros que su realidad está impulsada por sus propias distorsiones cognitivas.

2. Los hombres frágiles se resienten

Cuando pase su vida luchando constantemente con la ansiedad que comporta ser frágil sobre su propia identidad, experimentará una amplia gama de emociones.

Primero, obviamente, estarás ansioso.

Con el tiempo, esa ansiedad te hará deprimir.

Si estás deprimido durante demasiado tiempo, empezarás a sentir que no hay final a la vista.

Estarás enojado. Estarás enojado contigo mismo, con el mundo y con todos los que te rodean.

Estarás resentido y esto te hará débil.

3. Los hombres frágiles apoyan a los hombres tóxicos: por miedo

Uno de los signos más importantes de frágil masculinidad es convertirse en un camaleón social.

Básicamente, esto significa que dejan de pensar por sí mismos y se convierten en "seguidores". Permiten que los hombres tóxicos que les rodean sigan propagando sus creencias tóxicas. No pueden resistir a los hombres que son tóxicamente agresivos y abusivos en sus relaciones.

Los hombres frágiles son más peligrosos que los hombres tóxicos porque sin hombres frágiles, los hombres tóxicos de este mundo no tendrían dónde apoyarse.

Por eso debemos encontrar la solución a estas formas de machismo profundamente problemáticas.

Por eso debemos entender cómo cultivar un machismo saludable.

Aprendizaje

Sé de primera mano lo perjudiciales que pueden ser los efectos de la masculinidad tóxica y la frágil masculinidad. He luchado y vencido a ambos en mi vida y estoy haciendo todo lo posible para devolver a tantos hombres como sea posible.

He reconocido los signos y síntomas de las masculinidades tóxicas y frágiles y quiero ayudar a librarme de los comportamientos destructivos que estas ideologías pueden obligarte.

El machismo tóxico es real, pero puede vencerse. El frágil machismo es trágico, pero los hombres frágiles pueden hacerse más fuertes.

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Fernando Aguilar

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