Liberarse del control: 9 formas de tratar con un socio controlador en una relación

Salir con una persona que controla puede ser asfixiante.

Parece que allá donde giras, estás dando el paso equivocado. Su autonomía ha sido sustituida por la esclavitud y se espera que adapte toda su vida a las necesidades de otra persona.

Peor aún, los socios que controlan te dirán que lo que están haciendo (controlarte) es "amor".

Pero esto no es lo que está pasando.

Antes de saberlo, pasas de unas cuantas citas que te hacen "incómodo" a una relación agotadora en la que no tienes libertad, no tienes control sobre tu propia vida y, además, eres completamente miserable.

Más, seamos sinceros por un segundo. ¿Qué tipo de hombre deja que alguien controle su vida?

En este artículo, hablaremos de cómo reconocer a una pareja controladora y, lo que es más importante, de cómo liberarse de estos comportamientos controladores.

Empecemos.

¿Cómo es una relación de control?

Una relación de control hoy en día parece distinta de cómo se representa en los cuentos de hadas.

Esto no es un cuento de hadas; es tu infierno griego.

La realidad de una relación de control es mucho más oscura y confusa que cómo te han enseñado.

No es encerrarse en un castillo; está siendo chantaje. No es tener que limpiar después de sus hermanastras; es tener tu comportamiento controlado por la implacable Gestapo del amor.

Es tener a alguien jugando con tu teléfono sin tu consentimiento. Se está diciendo nombres por decir mal o fijar la temperatura del coche demasiado caliente o demasiado fría. Se dice que sois el amor de su vida y luego reciba el tratamiento silencioso porque el servicio móvil de su teléfono no es excelente en este momento.

Es manipulador, engañoso, abusivo e hiriendo.

Ésta es una relación de control.

Una relación de control es la peor experiencia de tu vida. Tienes todo lo que pensabas que querías (amor, cariño y afirmación) en tu contra. Una relación de control puede destruir todo lo que conoces y amas al mundo que te rodea.

Puede destruir tus amistades, dañar tu carrera e incluso dañar tu relación con tu familia.

También puede destruirlo si no tiene cuidado.

Cómo lidiar con un socio controlador en una relación

Una relación de control comienza en tu cabeza.

Si tienes la sensación de que estás caminando con cáscaras de huevo alrededor de alguien o tienes que asumir a una persona para estar a su alrededor, hay un problema.

Ésta es una pendiente tan resbaladiza para una relación que es probable que se convierta en un títere en el espectáculo retorcido de otra persona.

Si cree que tiene una relación de control, aquí tiene nueve maneras de recuperar su libertad:

1. Determine cuánto "control" puede tolerar

A veces no te controlan.

A veces te aferras a tu independencia porque tienes miedo a una relación seria. Esto suele ser porque tienes un "estilo de adhesión evitando".

Es esencial cultivar suficiente conciencia de uno mismo para entender cuándo estás equivocado y cuándo estás controlado. Lo último que quieres es salir con alguien que te gusta sólo para darle una patada cerca en el momento en que sientas que tu libertad se acerca a ti.

Si no quieres tener una relación con alguien, no busques. Antes de empezar una relación, define tus límites, pero más al respecto en un segundo.

Tienes que hacerlo sin la presencia de pareja para no tomar decisiones irracionales guiadas por el "amor".

No intente hacer crecer algo si no está dispuesto a sacrificar al menos algo de su libertad.

Afortunadamente, existen maneras saludables e inteligentes de hacer que tu pareja se sienta querida sin arruinar tu propia "libertad".

Ahora nos adentraremos en esto.

2. Establece límites antes de que la relación se caliente

Si ha estado en una relación durante varios meses en los que se siente tenso, controlado y atrapado, eche un vistazo a los últimos meses de su comportamiento.

¿Cuánto echas de menos porque te emocionaban? ¿Cuánto pensaste mientras llevabas la cosa en los pantalones en lugar de en tu cerebro?

Es una pregunta honesta.

Cuando comienzas una nueva relación, lo primero y más importante que debes hacer es poner límites.

Tienes que establecer cuánto estás dispuesto a dar y dónde está el límite para ti. ¿No estás dispuesto a sacrificar el fútbol del domingo por la tarde con tus amigos? ¿No estás dispuesto a renunciar a tu sesión de gimnasia nocturna?

Hágale saber que esto es algo que desea mantener.

No cree una versión falsa de usted mismo para una relación porque desea impresionar a alguien.

Por último, todas las personas falsas desaparecen y verán el tú real.

Si lideres con tu verdadero tú, nunca se decepcionará de ti ni de lo que están recibiendo de ti.

Aprenda a ser honesto y establecer límites saludables en su relación.

3. Evitar las reacciones emocionales en los conflictos

No por ser portador de malas noticias, pero si tu relación se siente controladora, un conflicto entre tú y tu pareja ya ha empezado o está a punto de empezar.

¿Cómo reaccionará cuando este conflicto salga a la superficie?

Para resolver el conflicto, lo mejor es aprender a reaccionar estoicamente, no emocionalmente.

Usted no puede controlar cómo reacciona otra persona cuando hay un conflicto en una relación, pero si estás tratando con alguien que suele ser "controlador", tendrás que asegurarte de que no estás reaccionando emocionalmente.

Aprende los principios fundamentales para tratar con alguien controlador y emocional. Aprender los principios fundamentales para reaccionar al conflicto de forma estoica.

Si tú y tu pareja puedes tener una conversación razonable sobre el conflicto que te enfrentas, existe esperanza para tu relación.

Si no, es posible que trabaje contra reloj.

4. No seas "uno de estos chicos"

Perdí muchos amigos durante meses a causa de sus nuevas novias.

Las relaciones normalmente no funcionan, y suelen volver y pedir disculpas profusamente por no estar allí. Se dan cuenta de lo que me di cuenta hace meses: que se han perdido en una relación.

Puede evitar muchos dolores de cabeza y dolores de cabeza simplemente no haciendo esto.

Conviértete en alguien que no sólo tiene grandes relaciones y ama profundamente, sino también alguien que tiene límites en sus relaciones. No te conviertas en alguien que lo sacrifique todo por alguien que apenas conoces, aunque esa persona lo quiera.

Si alguien te está dando un ultimátum entre tu vida y tu amor por esa persona, elige tu vida cada vez.

Muchos de los pasos críticos para convertirse en alguien que un socio controlador no ata son psicológicos.

Tu pareja no te está frenando físicamente, te está dando mentalmente ultimátums y tú los eliges constantemente.

Aprende a liberarte.

5. Empatizar con tu pareja

Soy optimista.

Suelo pensar que la mayoría de la gente está haciendo lo mejor que puede. Creen que están haciendo lo correcto.

Esta creencia no se detiene cuando se trata de controlar a los socios, pero la diferencia es que no creo que los socios de control sean adecuados para nadie.

La mayoría de las veces, los socios controladores tienen muchos traumas y problemas inconscientes y ni siquiera se dan cuenta de cuánto le están controlando.

Si eres extremadamente inseguro, permites que te controlen.

Si estás moderadamente inseguro, pelearás con ellos.

Si estás profundamente seguro de ti mismo, reconocerás su trauma inconsciente e intentarás empatizar con ellos. Verá que sus patrones de comportamiento controlador no son porque sean malos; son porque están heridos.

No digo que tenga que perdonarlos, sino que aprenda a ver al otro lado.

Darse cuenta y aprender a empatizar es la clave para liberarse y reconstruir una relación con alguien con tendencias controladoras.

6. Sé honesto sobre lo que te está molestando

Cuando hay un elefante en la habitación en una relación, y el elefante sólo se hace mayor, más lo ignora.

Si no contiene el elefante, irá a tu despensa, comerás toda tu comida y se convertirá en enorme y aterrador.

Si tu pareja está controlando tu comportamiento, debes decirle que estás molesto y por qué. Usted no puede deje que este resentimiento se hunda. Solo empeorará con el tiempo.

Sé directo en tu comunicación.

Cuando se trata de conflictos, cuanto más indeciso seas, más probabilidades tendrá de conseguir pocos avances para resolver lo que le molesta.

Una buena comunicación es lo único que puede evitar conflictos en una relación de control.

7. Asegúrate de que entiendan que te han molestado

Subrayando el punto anterior, algo que muchos hombres suelen hacer cuando están molestos es minimizar sus sentimientos.

Esto suele ser porque la pareja no puede manejar ningún sentimiento, por eso la pareja está controlando en primer lugar.

Si te importa tu felicidad, no puede ser así. Tienes que mantenerte firme, hablar claramente de lo que quieres y de lo que te molesta, e involucrarte en conflictos.

Ser pasivo cuando hay conflicto es cómo se desarrollan el resentimiento y la toxicidad en una relación. Debe ser honesto sobre lo que le molesta, como (he dicho más arriba), pero también debe ser fuerte en su comunicación. No hay ninguna duda en la mente de tu pareja que algo que hizo hirió a tus sentimientos.

Ser desagradable no sólo empeora las cosas; te hace parecer débil.

Sé fuerte. Sé directo.

8. No juegues

Cuando un socio controlador se acerca sobre ti, esto es no el momento de jugar.

No ganas una pelea en una relación. O resuelva el conflicto o termine la relación. No existe un promedio.

Cuando tu pareja controla, éste no es el momento de amenazar con irse para conseguir que cambie su comportamiento y actúe como tú quieras.

No tienes 12 años. No coacciones a nadie para que haga lo que quieras.

Tampoco seas como tu pareja. No combatir el fuego con fuego.

No haga amenazas; no funcionarán. Si lo hacen, se trata de una curita temporal de una relación que se está volviendo cada vez más tóxica.

La toxicidad es como un virus: se propaga rápidamente a través de su relación. Finalmente, todos los aspectos de su relación serán tóxicos y tanto usted como su pareja serán infelices.

No juegues. No intente levantar una pierna. No luche por el control.

Resolver el conflicto o marcharse.

9. Si todo falla, pone fin a la relación

Nunca debería sentirse obligado a una relación.

Nunca debes sentirte obligado a estar allí.

Nunca debes sentirte atrapado o atrapado.

Debería probar las ocho cosas que he enumerado más arriba para aliviar el estrés de una relación de control. A menudo, estos pasos pueden funcionar porque es posible que tu pareja no se dé cuenta del control que es.

Pero, ¿qué ocurre si estás tratando con alguien con tendencias narcisistas? ¿Qué ocurre si estás tratando con alguien que no quiere ver a tu lado?

Desgraciadamente, si este es el caso, sólo hay algo que puede hacer: dejar.

Las buenas relaciones son difíciles, pero no deberían obligarte a renunciar a todo lo que quieres. No deberían hacerte sentir como un prisionero de esa nueva persona especial.

Si tienes una relación como ésta y no puedes razonar con la persona, hazte un favor. Salir.

Aprendizaje

Una relación control puede arruinar tu vida.

Al menos, las relaciones tóxicas donde su libertad e independencia están en riesgo son estresantes y agotadoras, e incluso desafían sus relaciones preexistentes con los demás.

Peor, pueden dejarte sentir deprimido, estresado económicamente y agotado emocionalmente.

En lo peor, una mala relación puede arruinar tu vida.

Por eso es necesario aprender a ver los signos, evitar controlar las relaciones y dejarlas si has cometido el lamentable error de tropezarte con uno mismo.

Pero puede que necesite ayuda, por eso quiero hablaros de mi programa de entrenamiento único dirigido por mí y mi equipo de entrenadores masculinos experimentados.

Mirad, este programa no sólo le ayudará a liberarse de los comportamientos de los chicos simpáticos, a construir relaciones románticas de calidad ya convertirse en un hombre más fuerte con los pies en el suelo. También le proporcionará el apoyo mío y de mi comunidad de hombres de élite. Nuestros entrenadores ofrecen consejos profesionales informados sobre cómo jugar duro para conseguir, entre otros principios de relación importantes.

Te ayudaremos a aprender a conocer a gente sin estar desesperado, pegado o débil.

Sin drama, sin juegos, sólo crecimiento. Éste será el último grupo de autodesarrollo que necesitará nunca.

Con este programa, te unirás a tu propia "banda de hermanos" y también tendrá acceso al mejor curso de formación para hombres disponible hoy, así como a conexiones semanales con mi equipo de entrenadores inspiradores y decididos. No hay chicos, ni quejas ni curiosos, este programa es sólo para hombres serios.

Haga clic aquí para ver mi nueva orientación al cliente.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Liberarse del control: 9 formas de tratar con un socio controlador en una relación puedes visitar la categoría Relaciones.