Estas dos cosas pueden hacer o romper su éxito (y no son lo que piensa)

¿Os ha pasado esto alguna vez?

1. Vea un vídeo o una película de motivación en YouTube
2. Decide que estás cansado de ser perezoso, roto y con sobrepeso.
3. Te comprometes a realizar un cambio.
4. Trate de cambiarlo todo a la vez.
5. El lunes, te despiertas a las 5 de la mañana, vas al gimnasio, meditas, tiras todas tus basuras y tiras tu colección de porno.
6. Lo vuelves a hacer el martes.
7. Llega el miércoles, duermes tarde, te saltas del gimnasio, comes en el McDonald's y te das cuenta de que no eres Tony Robbins o Tim Ferriss y que una vida de éxito y abundancia simplemente no es para ti...

Sé que esto me ha pasado... Cientos a veces.

El motivo es sencillo.

Cuando decidimos que queremos realizar un cambio, queremos hacerlo todo a la vez.

Cámbialo todo ahora y conviértase en la mejor versión posible de nosotros mismos en los mínimos pasos.

Desgraciadamente, las cosas no funcionan así...

El cambio se produce en pequeños pasos durante un largo período de tiempo.

Pero, por suerte, hay dos pasos sencillos que puede implementar en su vida ahora mismo para ser más feliz, más motivado y con más éxito.

¿Te parece algo que te puede interesar?

Así que lea mi amigo, sigue leyendo.

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Como las palabras que utiliza configuran sus experiencias

cambie su idioma

El lenguaje modela nuestro comportamiento y cada palabra que utilizamos está impregnada de un sinfín de significados personales. Las palabras correctas pronunciadas de la forma correcta nos pueden aportar amor, dinero y respeto, mientras que las palabras equivocadas, o incluso las palabras correctas pronunciadas de forma incorrecta, pueden enviar un país a la guerra. Debemos orquestar cuidadosamente nuestro discurso si queremos alcanzar nuestros objetivos y cumplir nuestros sueños.~ Dr. Andrew Newberg, Las palabras pueden cambiar tu cerebro

La mayoría de las personas pasan por la vida completamente inconsciente de cómo su lenguaje cotidiano afecta a su maquillaje mental y emocional.

No se dan cuenta de que las palabras que utilizan tienen el poder de dar forma a sus estados de ánimo, estados emocionales e incluso sus identidades.

En mi propia vida, me di cuenta (muy recientemente) de que el lenguaje que utilizaba a diario tenía un efecto extremadamente perjudicial en mi vida y el éxito.

Toda mi vida me enseñaron a ser humilde. Me enseñaron que la autocrítica era un rasgo entrañable.

No me equivoques, ambos son rasgos maravillosos, pero como cualquier otra cosa, existe un delicado equilibrio en este tipo de cosas.

No he encontrado ese equilibrio.

Llegué a ser autocrítico hasta el extremo.

Llegué al punto en que, por mucho que hice algo, por mucho que logré, siempre subestimaría todos mis logros a la gente.

La gente intentaba felicitarme, y yo al instante volvía y explicaba por qué realmente no lo hice bien.

Básicamente, no sabía cómo aceptar un cumplimiento.

Con el tiempo, el alud de lenguaje autocrítico que envié a mi subconsciente empezó a afectar a la forma en que aparecí en el mundo.

Nunca me sentí bien... Por mucho que conseguí, mi "humilde" hábito de minimizar mis logros me hizo sentir inadecuado en todo lo que hice.

Empecé a preguntarme por qué sentía que nunca lo iba bien.

Imagínense cómo me sentí estúpido cuando me di cuenta de que era culpa mía.

Por mucho que estuviera dando el culo al mundo real, utilizaba cada día un lenguaje sencillo que me deprimía. Sin darme cuenta, me decía a mí mismo que no era suficientemente bueno.

Cuando utilizas palabras para describir tu estado de ánimo, tus acciones o cualquier otra cosa, en realidad te estás convencido de que esto es como te sientes.

Veamos algunos ejemplos más comunes.

Cuando dices que estás "molesta" por una situación, te dices a ti mismo: "Eh, estás enfadado por esta situación. Actuar en consecuencia".

Cuando dices a la gente lo aburrida que es la clase que estás haciendo, estás atribuyendo aún más aburrimiento a la clase.

Piense de esta manera. (Por esta idea) Todo lo que nos ocurre en la vida, todos los acontecimientos externos que nos pasan: son neutrales.

No son buenos, no son malos.

Es como elegimos interpretar estos acontecimientos lo que afecta a nuestra manera de sentirnos.

Si no pensamos activamente en cómo estamos interpretando los eventos, permitimos que nuestros sentimientos pasen al piloto automático y decidimos cómo reaccionamos sin que nadie lo diga.

El problema es que la mayoría de las veces no escogemos conscientemente nuestras palabras para describir nuestras emociones. Sean cuales sean las emociones que experimentamos que sean angustiantes, tenemos palabras habituales que inconscientemente les adjuntamos, y el reto, por supuesto, es que las palabras que adjuntamos a nuestra experiencia se conviertan en nuestra experiencia. Las palabras tienen un efecto bioquímico sobre el cuerpo. En el momento que utilice una palabra como "devastada", producirá un efecto bioquímico muy diferente que decir: "Estoy un poco decepcionado.~ Tony Robbins

Exactamente lo que necesitamos, ¿verdad? Otra situación fuera de nuestro control.

A veces, incluso queremos justificar nuestros sentimientos ante la gente, así que reaccionamos de forma exagerada sobre cómo algo nos está afectando, así que otras personas dicen: "Ah, sí, definitivamente vale la pena esta situación para que te enfades ".

Puede ser realmente un círculo vicioso. A algunas personas incluso les gusta utilizar un lenguaje más duro para describir cómo se sienten sin siquiera saberlo.

Quiero decir, seamos sinceros: cuando estamos intentando contar una buena historia, parece mucho más interesante si "me enfado mucho y pierdo la mierda" en una situación que si "me enfado ligeramente y me encargo". como un caballero".

Me da un poco de vergüenza decir que siempre he sido esa persona. He sido un narrador natural toda la vida, que aproximadamente se traduce en "Toda la vida he sido un exagerador natural".

Como autoproclamado exagerador, créame cuando digo que las palabras que elija utilizar afectan seriamente a su estado de ánimo ya su interpretación del mundo que le rodea.

Tú y tu cerebro sois lo suficientemente fuertes para convencerle de cualquier cosa.

La buena noticia es que tienes mucho más control de lo que piensas.

No siempre puedes elegir lo que te pasa. De hecho, casi nunca eliges lo que te pasa.

Puedes hacer todo lo que esté en tus manos para mantener tu coche en perfectas condiciones: conducir con cuidado, lavarlo todos los días, hacer un mantenimiento regular, cualquier cosa para que algún idiota le pegue porque no estaba prestando atención.

Darse cuenta de que la vida ocurre.

No podrá evitar situaciones aparentemente dolorosas.

Pero tienes el control total de su reacción.

Pruébalo la próxima vez que algo salga mal. Darse cuenta de que las palabras que utilizamos para describir nuestra experiencia se convierten en nuestra experiencia.

La próxima vez que se encuentre en una situación difícil, piensa en las palabras y el vocabulario que te salen automáticamente en la cabeza.

¿Qué tan desagradable es esto? ¿Estás exagerando? Y aunque la situación "valga" tu reacción, absolutamente "debes" reaccionar de esta forma.

Y por supuesto, pero sé amable contigo mismo. No se pegue y se dispara al pie antes de salir de la puerta. Si sigues pensando por ti mismo que haces daño, adivina qué. Asumirás completamente la identidad de "un pedazo de mierda".

Es casi como aprender a ir por el camino correcto contra sus propias emociones. Extraño.

Pero funciona.

Si Tony Robbins dice que funciona, funciona...

Pruébalo la próxima vez que te pierdas en tus emociones. Tome el control de cómo se siente. Elige tu reacción y mira dónde te lleva.

Si quieres cambiar tu vida, si quieres dar forma a tus decisiones y acciones, cambiar tus patrones emocionales es clave. Una herramienta clave que puede cambiar esto más rápidamente que cualquier otra cosa es seleccionar conscientemente las palabras que vas a utilizar para describir cómo te sientes. Así se crea un nivel de elección en lugar de una reacción habitual."~ Tony Robbins

cómo tu entorno afecta a tu felicidad, éxito y bienestar

Hay un viejo dicho que dice que su entorno es más fuerte que su fuerza de voluntad, y es cierto.

La mayoría de la gente subestima el impacto que su entorno tiene en su productividad, felicidad y éxito.

El problema es que todos nos acostumbramos tanto a nuestros entornos que nos ponemos en una mentalidad de "zona de confort": o seguimos jugando sin pensarnos dos veces en nuestras rutinas y entornos, o tenemos miedo a lo que puede pasar. ser cómo expulsarnos de nuestra zona de confort hacia una misteriosa zona gris.

Puedes tener todas las buenas intenciones del mundo, pero si el entorno del que te rodeas está lleno de negatividad y obstáculos que te frenan, impedirán tu crecimiento incluso antes de salir de la puerta.

La buena noticia (de nuevo) es que todas estas cosas están completamente bajo su control para cambiar.

Y de nuevo, no estamos hablando de grandes pasos drásticos que cambiarán tu vida en un día, sino que se trata de pequeños pasos que eventualmente se añaden a un objetivo mayor que cambiará positivamente tu productividad, felicidad y éxito.

Aquí tiene tres "entornos" en los que puede empezar a hacer cambios positivos ahora mismo.

1. Tu entorno físico

Optimice su entorno

El primer y más evidente entorno: nuestro entorno físico.

¿Alguna vez has intentado trabajar cuando tu oficina o dormitorio fue un desastre absoluto? ¿Cómo te fue?

¿Qué tal comida más sana cuando tu despensa está llena de basura cargada de azúcar?

A menos que vivas en una celda de la cárcel de la bahía de Guantánamo, supondré que controles tu entorno personal.

Esto significa que hoy tienes el poder de organizar y despejar tu mente organizando y limpiando tu entorno.

Mantenga su zona limpia y organizada.

Mantenga un calendario detallado.

Use una de las millones de aplicaciones disponibles para organizar tu vida.

Pero lo importante, que sea un hábito.

Y para las personas que piensan que estar organizado es de algún modo un rasgo genético que algunas personas simplemente "tienen", no lo es. Puede que sea más fácil para algunas personas que para otras, pero como muchos otros rasgos positivos, es algo que se practica hasta que usted mejora.

Las personas que originalmente no tienen ni un gramo de organización en la sangre (como yo) necesitan entrenarse para organizarse; pero como cualquier otra habilidad, se convierte en un rasgo que se arraiga en ti y que ni siquiera hace falta pensar en ello.

Te sorprenderá gratamente cómo está tu mente más clara cuando tu entorno físico no es un desastre.

Y por ser sincero, si quieres ser un hombre completo, esto no debería ser una opción. Tome la decisión consciente de organizarse, da los pasos necesarios para hacerlo y le prometo que no te arrepentirás.

2. Tu entorno mental

desarrolla tu mente

Escucha, lo entiendo.

La vida está llena de un millón de responsabilidades, problemas y sorpresas que nos cansan.

Cuando finalmente llegamos a casa después de una larga semana de trabajo, escuela, problemas de relación y todo lo que hay en medio, a veces lo único que queremos hacer es sentarse en el sofá, apagar el cerebro y no pensar en nada.

Cuando lo hacemos una y otra vez, empezamos a construir rutinas de zona de confort que hacemos sin pensar en ello.

Tenemos Netflix el mismo programa que ya hemos visto 6 veces sólo por el ruido de fondo.

Escuchamos la misma canción que escuchamos desde 8º porque conocemos las palabras.

Leemos libros y noticias divertidas que no nos desafían ni entusiasman.

Aquí está la cosa. Escoger estimularse mentalmente con cosas nuevas realmente no es mucho más difícil de hacer que lo que ya está haciendo.

Pero salir de tu mentalidad de zona de confort sí.

Pero de la misma forma que el entrenamiento para organizarse se hace más fácil con el tiempo, también lo hace el reto mental de salir de tu zona de confort con las pequeñas cosas.

Te digo que probar cosas nuevas casi nunca es tan malo ni tan espantoso como pensabas que sería.

En lugar del mismo viejo programa de Netflix, eche un vistazo a un documental estimulante. Para mí, me esfuerzo por ver programas relacionados con viajes, comida y negocios en vez de comedias de situación sin sentido.

Lea libros y blogs que le ayudarán a crecer introduciendo nuevos temas. Escuche podcasts que le atraen y le hacen cuestionar cosas nuevas.

Si todavía no lo ha hecho, comience con los podcasts de este sitio. Entrevistamos a personas increíbles que le desafiarán y le interesarán.

Confía en mí cuando digo que dar estos pequeños pasos fuera de tu zona de confort para desafiar a tu entorno mental se hace cada vez más fácil cada vez que lo haces, y los beneficios son monumentales.

Al principio, serás muy consciente de que estás fuera de tu zona de confort, pero pronto, te lo prometo, te encontrarás aprendiendo y creciendo en situaciones cotidianas sin siquiera intentarlo, y encontrarás tu vieja comodidad. las actividades de la zona te aburrirán.

Esto sonará cursi como el infierno, pero empújense poco a poco hasta que aprender y progresar sea lo que se convierta en lo divertido que querrá hacer durante su tiempo de inactividad. Es totalmente posible.

3. Tu entorno social

Eres la media de las 5 personas con las que pasas más tiempo.-Jim Rohn

Fuera de tu entorno físico y mental, tu entorno social es totalmente distinto. Para muchos puede ser lo más difícil de tratar.

Cuando se trata de su entorno físico y mental, estamos hablando básicamente de decisiones personales que sólo le afectan.

Sin embargo, en cuanto a tu entorno social, a veces debes tomar decisiones difíciles que afectan a las personas que durante años has llamado a tu "amigo".

Como he dicho antes, personalmente podemos tomar decisiones en nuestra cabeza que queremos cambiar nuestra mentalidad para mejor y tener todas las buenas intenciones del mundo mientras estamos en el vacío, pero en el momento en que salgas al mundo real. y entran en juego la presión de otras personas y tus opiniones, es mucho más fácil desviarte de tu camino.

Si pasas el rato con gente poco ambiciosa, asistentes a la fiesta del día a día y otras personalidades tóxicas que sabes que no te ayudan a crecer como persona, no llegarás a ninguna parte.

Por mucho que intente convencerse de que "todavía puede hacer esto de todos modos", o incluso que puede cambiar las personas que le rodean junto con ustedes, se está preparando para el fracaso.

Es una decisión difícil porque, de algún modo, a veces debes ser egoísta a la hora de tomar esa decisión. Quizá sientes que eres desleal o un mal amigo. Pero cree en mí cuando digo que no debería gustar a las personas si le impiden alcanzar sus objetivos.

Rodéate de gente que te haga pensar. Gente que te desafía. Gente que te llevan a sitios nuevos. Gente que ve las cosas desde nuevas perspectivas. Personas que se preocupan por sus pasiones y objetivos. Gente que te inspire. Personas que trabajan duro por sus propios objetivos. Personas que te sacan de tu zona de confort.

Busque mentores e innovadores que desee imitar. Hay un montón de razones por las que todo hombre de éxito debe buscar mentores para enseñarles lo necesario para ser el mejor.

Confíeme, no se convertirá en la mejor versión de usted mismo simplemente leyendo estos artículos en Internet, guardándolos para usted mismo y luego volviendo y saliendo con las mismas personas que le han decepcionado.

Conclusión

¿Qué te he dicho?

No es tan difícil como pensabas, ¿no?

Con sólo dos sencillos cambios puedes transformar radicalmente tu vida en cuestión de momentos.

Cuando cambias tu forma de hablar contigo mismo y el lenguaje que utilizas para describir situaciones difíciles, cambian tu mentalidad y las acciones.

Cuando optimiza su entorno y se rodea física, mental y socialmente de cosas, ideas y personas inspiradoras, edificantes y positivas, toda su vida empieza a cambiar en una dirección más positiva.

¿Y la mejor parte?

Puede hacer estos cambios ahora!

Entonces, ¿a qué esperas?

¡Ve a buscarlo!

Próximos pasos

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Fernando Aguilar

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