48: Dr. Carol Dweck: mentalidad, la nueva psicología del éxito

Carol S. Dweck, Ph.D., es una de las principales investigadoras del mundo en el ámbito de la motivación y es la profesora de psicología Lewis y Virginia Eaton en la Universidad de Stanford. Su investigación se ha centrado en por qué las personas tienen éxito y cómo promover el éxito. Ha ocupado cátedras en las universidades de Columbia y Harvard, ha impartido conferencias en todo el mundo y fue elegida para la Academia Americana de Artes y Ciencias.

Es autora de Mindset: En New Psychology of Success y su libro académico Self-Theories: Therrole in Motivation, Personality, and Development fue nombrado Libro del Año por la World Education Federation. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como The New Yorker, Time, The New York Times, The Washington Post y The Boston Globe, y ha aparecido en Today y 20/20.

cita de éxito favorita

"Fracasa pronto, falla a menudo para tener éxito antes". - Tom Kelley

puntos clave

1. Aprende a disfrutar de los retos

Los retos no son sólo una parte de la vida, ellos ellos son vida.

Si no se te empuja y retos constantemente por hacer, conseguir y ser más, entonces estás muriendo.

Cuando llegue a un punto de su vida en el que no tiene ningún reto, esto se conoce como muerte.

Por tanto, debes aprender a saborear los retos que te enfrentas a tu vida.

Véalos como su campo de pruebas, su tiempo para brillar, su oportunidad de avanzar y superar el rebaño.

Nunca te vas a quedar sin retos, pero si aprendes a aceptar momentos difíciles, riesgos y situaciones adversas, podrás mejorar la calidad de tus retos y, por extensión, la calidad de tu vida.

2. Es necesario adoptar la mentalidad de crecimiento

Nada frena más a la gente que operar bajo una mentalidad fija.

Cuando crees que todo en la vida está arreglado, que tus talentos, habilidades y hábitos son "tal y como son", entonces dejas de esforzarte por ser más.

Si desea alcanzar el éxito, debe salir de su mentalidad fija y centrarse en ampliar su mentalidad de crecimiento.

Cree que puedes cambiar, cree que puedes superar tus malos hábitos, cree que tienes el poder de dar forma a tu destino... incluso cuando no sea cierto.

Al adoptar una mentalidad de crecimiento, verás tus fracasos y deficiencias como oportunidades en lugar de retos, y podrás dar un paso adelante cada vez que los demás se asustan.

Tienes el potencial de ser mucho más de lo que eres...

Basta con creer en este potencial.

3. Sólo tienes que dar el primer paso

Si tienes miedo, si estás preocupado, si tienes miedo de que las cosas no funcionen, está bien.

Sólo tienes que dar el primer paso.

Si no sabes qué hacer, sólo tienes que dar el primer paso.

No importa lo que sea.

Si está intentando revolucionar su salud y forma física, no intente elaborar un plan de entrenamiento y dieta completo, sólo haga su primera flexión o tire este artículo de la despensa.

Si desea tomar el control de sus finanzas, no cree ningún tipo de presupuesto loco y sistema automatizado complicado, sólo pague la primera factura o reserva los primeros 100 dólares para ahorrar.

Una vez dado este primer paso, los siguientes pasos empezarán a ser evidentes.

Pero es necesario dar el primer paso antes de saber qué hacer durante el resto del viaje.

Así que sea lo que hayas rechazado o tengas miedo a dar, comprometete hoy a dar el primer paso.

siempre recuerda

El viaje de mil millas comienza con un solo paso. ~ Lao Tse

4. Reconoce y desafía tu mentalidad fija

Incluso después de tomar una decisión consciente de adoptar una mentalidad de crecimiento y tomar el control de su vida, todavía sucumbirá a mentalidades fijas y creencias falsas.

Está bien.

Todos somos humanos, e incluso los más prolíficos e impecables logrados de vez en cuando son tomadas de mentes fijas.

La clave es simplemente reconocerte ellos son operar desde una mentalidad fija y después desafiarla.

Si se encuentra diciendo "No se puede hacer", intervenga inmediatamente y haga la pregunta "¿Cómo se puede hacer?"

Si escucha una voz pequeña que dice "No puedo hacer esto", interrumpela y haga la pregunta "¿Cómo podría hacer esto?"

Cuando tenga el hábito de notar y desafiar las mentalidades fijas en su vida, encontrará que las puertas se abren y el éxito comienza a fluir en su vida.

Pero primero debe tomar una decisión consciente para notar y erradicar los patrones de mentalidad fija en todos los ámbitos de la vida.

5. Tienes una opción

Todos los días, la vida te lanzará obstáculos y obstáculos diseñados para evitar que alcances tus sueños y tengas éxito en la vida.

Y cuando suceden estas cosas (como suceden inevitablemente), le queda una elección sencilla.

En cada momento puedes elegir crecimiento o confort.

Puedes optar por hacer lo fácil y permitir que las creencias limitantes y las narraciones de mierda gobiernen tu vida.

O puede optar por adoptar una mentalidad de crecimiento, responsabilizarse de sus circunstancias y elegir los significados que dé a los problemas a los que se enfrenta.

Te desafío a elegir el crecimiento.

Conecta con el dr. Carol Dweck

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