367: Steve Taylor: La nueva psicología del despertar espiritual

Steve Taylor es el autor de varios libros más vendidos sobre psicología y espiritualidad y es profesor titular de psicología en la Universidad de Leeds Beckett. Durante los últimos cinco años, ha sido incluido en la lista de las "100 personas vivas con mayor influencia espiritual" de la revista Mind, Body, Spirit. Entre sus libros destacan Waking From Sleep, The Fall, Out of the Darkness, Back to Sanity, The Calm Center y su último libro The Leap: The Psychology of Spiritual Awakening. Sus libros se han publicado en 19 idiomas, y Eckhart Tolle ha descrito su trabajo como "una importante contribución al cambio de conciencia que tiene lugar hoy en nuestro planeta".

Steve tiene un doctorado. en Psicología Transpersonal e imparte un máster online para profesionales del ITA en Conciencia, Espiritualidad y Psicología Transpersonal. Sus artículos y ensayos se han publicado en más de 40 revistas académicas, revistas y periódicos. Escribe el popular blog 'Out of the Darkness' para la revista Psychology Today. Steve vive en Manchester, Inglaterra, junto a su esposa y tres hijos pequeños.

cita de éxito favorita

“Por último, queda claro que la realización no es un lugar donde mirar, sino el lugar desde el que miras.

Esta totalidad no es un objetivo futuro lejano, sino su estado presente más cercano.

Y no importa cuánto éxito acumule ni cómo mucho fracaso senderos detrás de ti, siempre basta con estar vivo.“

puntos clave

1. El presente es todo lo que tienes

No vivimos en una sociedad que valora la presencia.

Todo, y quiero decirlo todo, que se nos impone al mundo moderno está diseñado para sacarnos del momento presente y transportarnos a un plan imaginario que realmente no existe.

Todos los días, las grandes empresas nos inundan con deseos de todo tipo de basura externa que hace poco para satisfacer realmente nuestros deseos más profundos.

En lugar de vivir cada momento plenamente y saborear la dulzura de la vida, estamos constantemente apresurados por comprar el último gadget, seguir alguna nueva tendencia o estar al día de los Jones.

Y en esta prisa por mantener las apariencias y vivir por objetivos futuros, nos olvidamos de disfrutar de lo que está pasando ahora.

Porque al final del día, el presente es realmente todo lo que tienes.

Si estás persiguiendo un objetivo futuro, todavía lo estás persiguiendo en el presente.

Si recuerdas el pasado, todavía lo estás haciendo en el presente.

Pero rara vez nos tomamos el tiempo para sentarse y abrazar el momento presente.

Pocas veces notamos los árboles balanceándose al viento, o los sonidos calmantes de nuestra pareja durmiendo a nuestro lado, o la sensación de la fresca madera debajo de nuestros pies.

Y cuando ignoramos el momento presente, ignoramos nuestras vidas. Porque el presente es todo lo que tenemos.

2. Recentralizar

Por mucho que se centre en estar presente, los retos y las luchas de la vida moderna le harán descarrilar y le harán perder su centro.

Y cuando cree que esto está ocurriendo, es imprescindible que dé un paso atrás y reagrupe.

Haz un baño, toma el tiempo para correr y presta atención a tus sentimientos.

Si es posible, la mejor manera de encontrar tu centro y aportar mayor presencia a tu vida es viajar.

Siempre que viajas, todo es nuevo y emocionante, es como volver a ser un niño.

No sabes qué esperar en la próxima esquina, no estás seguro de lo que te llevará todos los días y vives constantemente en un estado de maravilla y maravilla.

Realmente es la mejor manera de devolver la presencia a tu vida y encontrar el equilibrio que has estado buscando.

Y tampoco debe ser un viaje loco.

Sólo 2 horas en coche le pueden llevar a una ciudad o estado que nunca ha visitado antes y ofrecerle infinitas oportunidades para explorar y reavivar aquella maravilla y maravilla de la infancia.

3. Céntrate en "Ser" en vez de "Fer"

En la sociedad actual, los hombres están condicionados desde el nacimiento por ser "Factores".

Se nos dice que hagamos m*t hecho, que pasen las cosas, que nos haremos y trituramos.

Y todas estas cosas son geniales.

Pero sólo son parte del rompecabezas.

La otra pieza que la mayoría de los hombres se pierden es aprender el arte de "Ser".

Aprender a sentarte contigo mismo, con tus pensamientos y con tus circunstancias actuales y estar de acuerdo con ellos, independientemente de cómo los vea la sociedad.

Cuando se centre en el ser, empezará a darse cuenta de que sólo con respirar, simplemente tener un pulso, simplemente existir es suficiente.

Estar vivo es el mayor regalo que hay, la mayor verdad que puedes buscar y la meta más grande que puedes conseguir.

¿Y adivina qué?

Ya lo tienes.

4. El despertar espiritual no se trata de la felicidad

Con demasiada frecuencia, la cultura dominante asume que el despertar espiritual consiste en alcanzar el "Nirvana" o la "Felicidad", donde todos tus problemas desaparecen y la vida es sólo un flujo constante de alegría y paz interior.

Pero la verdadera naturaleza del despertar espiritual no es la ausencia de problemas, sino una mayor comprensión, aceptación y capacidad para afrontar estos problemas.

Cuando abras los ojos en el mundo del despertar espiritual, tus problemas no desaparecen mágicamente.

Todavía tendrá facturas por pagar, una familia por cuidar, problemas en sus relaciones y enfermedades físicas.

Sin embargo, a medida que se ha tomado el tiempo y la energía para tomar conciencia, podrá abordar estos temas desde otro punto de vista.

En lugar de ser controlado por los problemas, los verás cómo son realmente y podrás tratarlos con más habilidad y paz.

5. La espiritualidad es valorar lo que tienes

Al final del día, la lección definitiva de espiritualidad, presencia, iluminación o como quieras llamarla es sencilla... Ama lo que tienes ahora mismo.

Algunas de las personas más espirituales que conozco no han meditado ni un día en su vida, nunca han leído ninguno de los textos sagrados y términos como "iluminación" les parecen extraños.

Pero tienen un profundo reconocimiento y gratitud por lo que tienen.

En lugar de centrarse en lo que quieren y no tienen, encuentran paz y consuelo contando las bendiciones que ya llenan sus vidas.

Y si no saca nada más de esta entrevista, aprenda esta lección.

Valorar lo que ya tiene y estar agradecido por cada respiración que toma es la forma definitiva de iluminación.

libros influyentes

1. Hojas de hierba de Walt Whitman

2. Los Upanishads: un clásico de la espiritualidad india

3. Practicando el poder del ahora

por Eckhart Tolle

Conéctate con Steve Taylor

https://www.stevenmtaylor.com/

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