344: Scott Carney: Como las condiciones extremas nos ayudarán a recuperar nuestro poder evolutivo perdido

El periodista de investigación y antropólogo Scott Carney ha trabajado en algunos de los rincones más peligrosos e improbables del mundo. Su obra mezcla la no ficción narrativa con la etnografía. Actualmente es miembro senior del Schuster Institute for Investigative Journalism y 2016-17 Scripps Fellow en el Center for Environmental Journalism de Boulder, Colorado. "Lo que no nos mata" es su libro más reciente; otras obras incluyen "The Red Market" y "A Death on Diamond Mountain".

Actualmente es miembro senior del Schuster Institute for Investigative Journalism y 2016-17 Scripps Fellow en el Center for Environmental Journalism de Boulder, Colorado. "Lo que no nos mata" es su libro más reciente; otras obras incluyen "The Red Market" y "A Death on Diamond Mountain".

Carney fue editor colaborador de Wired durante cinco años, y sus escritos también aparecen en Mother Jones, Men's Journal, Playboy, Foreign Policy, Discover, Outside y Fast Company. Su trabajo ha sido objeto de varios programas de radio y televisión, incluidos NPR y National Geographic TV. En 2010, ganó el premio Payne de ética en periodismo por su historia "Meet the Parents", que hizo un seguimiento de un anillo internacional de secuestros por adopción. Carney ha pasado mucho tiempo en el sur de Asia y habla hindi.

📑 Contenido de la página 👇

cita de éxito favorita

"En la batalla del hombre contra la naturaleza... la naturaleza siempre va a ganar" ~ Wif Hoff

puntos clave

1. El estrés es esencial para alcanzar tu potencial

Si quieres alcanzar tu verdadero potencial, debes exponerte al estrés.

Periodo.

Nuestras vidas son tan fáciles hoy que nuestros cuerpos reaccionan a actividades relativamente mundanas y benignas (como primeras citas, entrevistas de trabajo y hablar en público) liberando cortisol, adrenalina y otros neuroquímicos asociados a nuestra respuesta de "lucha o fuga" .

Esto mantiene nuestra mente y nuestro cuerpo en un estado constante de ansiedad y miedo, aunque ninguna de las actividades que hacemos es especialmente peligrosa.

Al exponer su cuerpo a estresantes ambientales intensos, como el frío y el calor extremos, puede reconectar su cerebro para responder a los estímulos cotidianos de forma más adecuada.

Si sufre regularmente agua helada, desafíos físicos difíciles y temperaturas extremas, tu mente podrá ver otros "problemas" como son.

2. La mayoría de los logros "extremos" fueron antes la norma

Nuestra especie se ha debilitado.

Ya no experimentamos un verdadero reto de forma regular y, como tal, nuestros cuerpos se han vuelto flácidos y casi incapaces de conseguir lo que antes podían conseguir con facilidad.

Nuestros cuerpos son máquinas adaptativas fenomenales.

Cuanto más estrés nos expongamos, mejor seremos capaces de responder al estrés en el futuro.

Sólo piensa en el levantamiento de pesas.

Cuando empiece a entrenar, probablemente le costará levantar 135 libras.

Pero a medida que su cuerpo se adapte a los estímulos externos de los pesos, podrá elevarse a nuevas alturas y alcanzar hazañas antes fuera de su reino de posibilidades.

Cosas como aguantar la respiración durante 4 minutos, soportar temperaturas inferiores a 0 y luchar contra las enfermedades son en realidad habilidades entrenables que su cuerpo simplemente ha "olvidado" debido a nuestra facilidad moderna.

Como ya no debemos huir de los tigres con dientes de sable, sufrir noches casi insoportablemente frías llevando sólo una chaqueta de piel o pasar días sin comida mientras cazamos para nuestra próxima comida, nuestros cuerpos se han suavizado.

Sin embargo, la increíble fuerza y ​​habilidad evolutiva que poseían nuestros antepasados ​​todavía está en nuestro interior.

Sólo debemos estar dispuestos a sacarlo a la luz.

3. Evitar el estrés es evitar la vida

Los problemas son signo de vida.

Si no tienes ninguna lucha, si no estás constantemente desafiado y forzado a situaciones incómodas, probablemente estás muerto.

En lugar de evitarlo, acéptalo.

La vida consiste en superar los problemas mejorando.

Acepta que el estrés es inevitable y trata de asegurarte de mejorar los problemas que debes superar a diario.

4. Puedes conseguir grandes cosas haciendo cosas pequeñas de forma coherente.

Hay un viejo dicho que dice "¿Cómo te comes un elefante? Un bocado a la vez.

Muchos de nosotros tenemos estos grandes sueños y objetivos, nuestros propios elefantes proverbiales si lo desea.

Y muchos de nosotros intentamos tragarnos todo lo maldito.

Queremos ser millonarios de un día para otro, escribir un libro más vendido en un mes o conocer a la chica de nuestros sueños mañana por la mañana.

Lo que debe darse cuenta es que un gran logro es posible, pero requiere que realice una serie de pequeñas acciones de manera coherente a lo largo del tiempo.

Si quieres convertirte en millonario, empieza por descubrir cómo puedes ganar tus primeros 1.000 dólares, después 10.000 dólares y después 100.000 dólares.

Si quieres escribir un libro, comienza escribiendo 500 palabras cada mañana con tu café.

Si quieres conocer a la chica de tus sueños, preséntate a 2 mujeres nuevas al día durante un mes.

El éxito real es posible, pero debes ser realista sobre la línea de tiempo que te has propuesto.

5. No puedes controlar las circunstancias. Cómo les respondes

La vida ocurre.

La gente muere, los seres queridos nos dejan, los depósitos industriales, se producen enfermedades.

Ésta es una parte ineludible de nuestra trágica existencia y cualquiera que diga lo contrario está intentando vender algo o está completamente engañado.

Y aunque no puedes controlar ninguna de estas circunstancias, tú él puede controle cómo responde a ellos.

Tienes el control total de la historia que explica el significado de un evento determinado.

Puedes elegir una historia que te apodera y te permita afrontar la vida con una sonrisa, o puedes elegir una historia que te despoje y roba el poder.

Es tu elección.

libros influyentes

1. El Viejo y el Mar

por Ernest Hemingway

2. El tigre: una historia real de venganza y supervivencia

por John Valliant

3. En el reino de hielo: el gran y terrible viaje polar del USS Jeannette

de Hampton Sides

libro de audio gratuito

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scottcarney.com

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Fernando Aguilar

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