337: Anna Akbari: Cómo apresurarse y piratear el camino hacia la felicidad

Anna Akbari, PhD, es socióloga, escritora y emprendedora. Tiene un doctorado en sociología y ha enseñado en NYU y Parsons. Es la fundadora de Sociology of Style, empresa de coaching de imagen y vida, y socia de HVCK, una consultoría de innovación de Silicon Valley.

Es una oradora frecuente y una personalidad de los medios de comunicación, y ha escrito y destacado por Forbes, CNN, The Atlantic, The Economist, TIME, The Financial Times, TED, Bulletproof Executive, New York Observer, DailyWorth, The Huffington Post y docenas más.

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cita de éxito favorita

"La felicidad no es un objetivo, es un subproducto" ~ Eleanor Roosevelt

puntos clave

1. La verdadera felicidad nunca es el objetivo

Con demasiada frecuencia, en nuestra cultura occidental moderna, la gente persigue la felicidad.

La felicidad es algo que intentan alcanzar, es un objetivo que persiguen y, al final, es esa búsqueda de la felicidad la que acaba conduciendo a su desaparición.

La verdadera felicidad no viene simplemente de meditar, cantar un mantra o mirarse en el espejo y decir "soy feliz, estoy feliz, soy feliz".

La verdadera felicidad es un sentimiento poliédrico derivado de la creación de una vida multifacética y plena.

Quiero que se imaginen dos hombres en su viaje de crecimiento personal.

El hombre número 1 se pasa por las mañanas meditando, gritando hechizos de felicidad y haciendo un diario sobre cómo quiere sentirse feliz.

Continuamente persigue la felicidad, pero lo descubre cada vez que lo experimenta infelicidad, se hunde en una espiral descendente pensando para sí mismo “¿Por qué no soy feliz? ¿Qué estoy haciendo mal? ¡La vida da pena!"

El hombre número 2, sin embargo, no se preocupa de sentir la felicidad, sino de crear una vida ideal donde la felicidad sea el subproducto.

Medita por la mañana, hace sus afirmaciones en el espejo y escribe en su diario seguro.

Pero está centrado en algo mayor.

Está construyendo un negocio, formando una familia, cuidando su cuerpo y poniéndose en movimiento todos los días.

Y como resultado de estas acciones, experimenta una felicidad real y recurrente.

Deja de perseguir la felicidad y deja que te venga.

2. Desarrolla tu reglamento personal

Hay un viejo dicho que dice que "la vida no viene con un manual del propietario".

La vida es impredecible ya menudo estamos confundidos y no sabemos qué hacer.

Sin embargo, la única forma de experimentar realmente cualquier nivel de coherencia en esta locura llamada vida es hacernos responsables (el único sobre el que tenemos realmente control) ante nuestro propio conjunto de reglas y valores.

En otras palabras, crear nuestro propio libro de reglas personales sobre lo que permitiremos a nuestras vidas y qué no, cómo actuaremos y cómo no lo haremos, qué toleraremos y qué no toleraremos y, lo más importante, a quién se encontrará como todos los días de la semana.

Es posible que la vida no venga con un manual del propietario, pero siempre que crea reglas para su vida, no necesita ninguna.

No hace falta que busque fuera de usted mismo la respuesta a los problemas que se enfrenta.

Sin embargo, te acercas a cada hora, minuto y segundo de tu vida a través de un conjunto de lentes que has creado y determinado.

Si se ha hecho una regla que priorizará a la familia por encima de las finanzas, no tendrá que preocuparse de si quiere ocupar el trabajo más remunerado o seguir trabajando con un nivel de salario más bajo para que pueda seguir pasando tiempo con sus niños.

Si tienes una regla personal sobre no beber, fumar o inhalar cocaína, no debes preguntarte si deberías probarlo "sólo esta vez" cuando salgas con tus amigos, porque tienes un conjunto de reglas que tú cumples.

La cuestión es que, fuera de las fibras morales básicas que conforman y sostienen nuestra sociedad, no existen reglas "equivocadas".

Para algunos de ustedes, las finanzas pueden ser la máxima prioridad de su vida, para otros puede ser su salud o su espiritualidad.

Algunos de ustedes están totalmente de acuerdo con fumar de vez en cuando y tomar una copa de vino cada noche y algunos de ustedes tienen personalidades altamente adictivas y no pueden tocar cosas.

Conócete a ti mismo, conoce tu valor y crea tus reglas en consecuencia.

3. Prioriza tu vida social para optimizar el resto de tu vida

Muchos hombres posponen la creación y el mantenimiento de una vida social saludable en favor de perseguir sin cesar sus objetivos económicos y profesionales.

Esto es un error.

Lo que la mayoría de los hombres no se dan cuenta es que una vida social saludable es en realidad una de las claves más importantes para tener una vida sana, punto.

La conexión social, el amor y la amistad lo sonO ¡Es importante que si no cultivas relaciones fuertes en tu vida, estás haciendo el mismo daño a tu cuerpo que si fumases un paquete de cigarrillos al día!

Está conectado a nuestros genes ya nuestra psique para buscar compañía y relaciones y construir nuestras propias comunidades.

Y en nuestro mundo "hiperconectado", parece que olvidemos la importancia de la interacción humana real.

Si desea aumentar instantáneamente su felicidad, salud y éxito, busque nuevas amistades con personas positivas y cultiva estas relaciones diariamente.

Tanto si simplemente toma un café con un amigo antes del trabajo, vaya al gimnasio todos los días con su pareja u organice cenas semanales, es importante que baje de sus dispositivos y entre en una interacción real.

4. NUNCA es demasiado pronto ni demasiado tarde para cambiar tu vida

Siempre que preguntas a alguien por qué no está dispuesto a realizar un cambio drástico en su vida, a menudo dirá que se siente demasiado joven o demasiado viejo.

Déjame decirte ahora que lo eres Nunca demasiado joven o demasiado mayor para pivotar y conseguir la vida que quieres.

No importa si tienes 15 o 95, puedes tomar la decisión consciente hoy hacer un pívot, hacer un cambio y empezar a vivir una vida según tus condiciones.

5. Recuerda que la vida se crea en nuestros momentos de juego y de introspección

Dos de los principales componentes de la verdadera felicidad que a menudo son totalmente ignorados por el hombre moderno son el juego y la introspección.

La vida es un viaje, y debe ser divertido.

No te pusieron en este planeta por ser constantemente serio y miserable, te han puesto aquí para tener un impacto y divertirte mientras lo hacías.

Si quieres ser más feliz, ¡deja de tomarte tan en serio!

Relájate, disfruta de las cosas más sencillas de la vida y sólo juega. Sé tonto, sé espontáneo, sé divertido, sé ridículo, sólo juega.

Lo más curioso que encontrará es que sus momentos de juego a menudo presentan las ideas y epifanías más importantes para dar forma al resto de su vida.

Sin embargo, a medida que trabaje más y juegue más, nunca se olvide de hacer una pausa y reflexionar.

Tómese tiempo del ruido para la introspección. Piensa, reflexiona y reflexiona sobre tu propia existencia, tu propósito y tu propio carácter.

Tus momentos de introspección te equiparán con el poder y la autoconciencia que necesitas para mostrarte realmente en todos los ámbitos de tu vida.

libros influyentes

1. Cuando el aliento se convierte en aire de Paul Kalanithi

2. Una historia íntima de la humanidad de Theodore Zeldin

3. Fools in Heaven de David Brooks

libro de audio gratuito

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Empieza tu vida: impulsa y hack tu camino hacia la felicidad

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Fernando Aguilar

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