296: Derek Doepker: Cómo excusar la prueba de tu vida y avanzar hacia el éxito

Derek Doepker es el fundador de Excuse Proof Fitness, autor de best-sellers de fitness número 1 y entrenador de Beachbody del equipo independiente.

Comenzó su viaje comiendo comida rápida todas las noches y odiando el ejercicio.

Después de aprender estrategias sencillas para restablecer sus hábitos y ponerse en forma con una agenda ocupada y un presupuesto limitado, se convirtió en su misión de compartir las ideas inteligentes y vanguardistas que descubrió con otras personas esfuerzan por ponerse en forma y mantenerse en forma durante todo el día. .

📑 Contenido de la página 👇

cita de éxito favorita

"Debemos sufrir uno de los dos dolores, ya sea el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento y la decepción".

puntos clave

1. La vida cambiará a tu alrededor

La mayoría de la gente está cómoda.

Entran en ritmo con su trabajo, fitness o relaciones y siguen realizando las mismas acciones que han hecho durante años, pensando que seguirán obteniendo las mejoras que antes.

El problema es que a menos que creces activa e intencionadamente, estás muriendo.

Debe buscar intencionadamente oportunidades para crecer en todos los ámbitos de la vida, o llegará al final y mirará atrás su vida con lamentaciones, dándose cuenta de que se ha jugado con seguridad en lugar de tomar las acciones audaces que podrían llevar a resultados increíbles . .

2. El éxito requiere invertir en ti mismo

Si quieres tener éxito, debes invertir en ti mismo.

Periodo.

No hay forma de evitar esto.

Debe estar dispuesto a gastar miles en libros, seminarios, reuniones, eventos en directo y cursos online relacionados con sus objetivos.

Si no lo haces, nunca conseguirás el éxito.

Tampoco tenga miedo de hacer malas inversiones. Aprende a valorar más las lecciones que los logros y tendrá éxito a un nivel que nunca cree posible.

3. Céntrate en lo que puedes dar, no en lo que puedes obtener

Siempre que la gente comienza un negocio o una relación, su primer pensamiento es "qué puedo conseguir".

Ésta es una manera retrógrada de enfocar las cosas.

Sólo reciba en proporción a lo que da.

Si quieres "ganar" mucho dinero, debes dar mucho valor.

Si quieres "ganar" amor y lealtad, primero debes dar.

Cambia tu enfoque de recibir a dar y tu vida nunca será la misma.

4. Es necesario tener un foco a largo plazo.

Si sólo te centras en el corto plazo, nunca lo conseguirás.

Con un enfoque a corto plazo, ninguna de las acciones necesarias para tener éxito tiene sentido.

Ir al gimnasio, despertar temprano, trabajar duro por negocios y superar el miedo a hablar con las mujeres son difíciles a corto plazo. Son dolorosos y espantosos.

Pero a la larga darán sus frutos.

Es necesario empezar a pensar a largo plazo.

Pregúntese: "¿Qué acción puedo hacer hoy que me agradeceré a mí mismo durante 10 años?"

5. El impulso genera motivación

Si desea tener éxito, no lo cambie todo a la vez.

Comience poco a poco y tome impulso y, antes de que se dé cuenta, estará haciendo volar sus objetivos fuera del agua.

Si quieres ponerte en forma, haz ejercicio durante diez minutos al día.

Si desea hacer crecer un negocio, sólo haga una acción al día para crear su negocio.

Si quieres llevarte bien con mujeres, sólo acércate a una chica cada pocos días.

Cuanto más hagas estas pequeñas acciones, más motivado estarás y más éxito tendrá.

libros influyentes

1. Secrets of the Millionaire Mind de T. Harv Eker

2. Método Sadona de Hale Dwoskin

3. Michael Gerber E-Myth

libro de audio gratuito

Conéctate con Derek Doepker

https://excuseproof.com/

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Fernando Aguilar

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