225: Dr. Lisa Marie Bobby: rompiendo tu adicción al ex-amor

Dr. Lisa Marie Bobby tiene un doctorado. en asesoramiento psicológico y es terapeuta matrimonial y familiar con licencia. También es una entrenadora de vida certificada por la junta con sede en Colorado.

médico Bobby ha aparecido numerosas veces en programas de noticias de todo el país (FOX 5 New York, CBS News Denver, FOX 35 Orlando) como experto en relaciones y ha aparecido en Time.com y en el New York Post, salud natural revista, y Revista de Nueva York. Es una de los nueve entrenadores de citas nacionales formados en la sede de Match.com y es una experta destacada en EXaholics.com, una plataforma de recuperación de ruptura de 12 pasos.

cita de éxito favorita

"Actúa según tus valores en lugar de tus sentimientos"

puntos clave

1. Interiorizar tus problemas no los resolverá

Muchas veces, como hombres, después de algo emocional y difícil, decidimos interiorizar nuestras emociones a causa del condicionamiento social (por ejemplo, sólo ser hombre y superarlo). Sin embargo, este camino rara vez es la solución.

Los hombres están hechos para la compañía y encontrar un amigo o familiar que les ayude a hacer frente a su dolor y estar allí para tener espacio siempre que tengan dificultades es absolutamente esencial.

Si todavía no lo eres, encuentra a un mentor oa un grupo de hombres donde puedas estar tú mismo y hablar de tus problemas sin juzgar. Las rupturas son una mierda, peor solos.

2. Las relaciones estresantes crean más intriga

Una de las cosas más interesantes de las relaciones es que las relaciones que tienen un elemento de "estrés" o de incertidumbre y misterio suelen ser más intensas y más emocionales, independientemente del tiempo que pase con la persona.

A medida que sus emociones se desencadenan con toda la emoción y la confusión que rodean a su pareja y sus próximas acciones, comience a implicarse emocionalmente. Por eso las relaciones que pueden haber sido de corta duración todavía pueden ser emocionalmente devastadoras cuando acaban.

Darse cuenta de que las relaciones estresantes son un arma de doble filo. Aunque pueden obtener una gran respuesta de las mujeres y crear una serie de aventuras sorprendentes juntas, también pueden causar mucho daño emocional si no se tratan correctamente.

3. Hay que darse cuenta de que el antiguo alcoholismo es un problema genuino.

Debido a cómo nuestra sociedad ve las rupturas y las relaciones, a menudo es fácil caer en la trampa de creer que el exalcoholismo no es un problema real, incluso cuando te quedas despierto hasta altas horas de la mañana en Facebook persiguiendo el tu ej. -novia.

Como cualquier adicción, el primer paso para la recuperación es admitir que tu ex es un problema y todavía está afectando a tu vida emocional. Una vez que hayas hecho esto, estarás operando desde un lugar de poder donde podrás avanzar en tu recuperación.

4. Esto también ocurrirá

Algo a darse cuenta mientras pasa por todas las fases de la recuperación es que esto también va a ocurrir. Su bioquímica está desordenada de tu última relación y es una parte natural de la vida humana. Dóteselo y acepte que habrá dolor durante un tiempo, pero habrá luz al final del túnel.

Podrás seguir adelante y tener las relaciones que has deseado durante tanto tiempo. Crearás la vida que siempre has soñado y ya no pelearás con la depresión a causa de tu ex.

Esto también ocurrirá, sólo queda y supera.

libros influyentes

1. Hold Me Tight de Susan Johnson

2. Por qué él, por qué ella, del dr. Helen Fisher

Conecta con el dr. Lisa Marie

https://www.exaholics.com

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