183: Will Arnold: de artista marcial a guerrero zen

Will Arnold es un instructor de artes marciales formado en Systema por el antiguo profesional de la Unidad de Operaciones Especiales Vladimir Vasiliev y el ex oficial de la Marina Mark Jakabcsin. Systema (arte marcial ruso) es un sistema integral de estudio que mejora la función de todos los sistemas fisiológicos del cuerpo y los tres niveles de habilidades humanas: el físico, el psicológico y el espiritual.

Mediante el entrenamiento Zen Warrior, Will guía a los practicantes para liberar el miedo y la tensión, utilizando Systema para fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu.

cita de éxito favorita

"Nunca elija el camino de menor resistencia porque no hay crecimiento"

puntos clave

1. Amplíe su conciencia para hacer frente al miedo

Uno de los problemas habituales a los que nos enfrentamos cuando nos enfrentamos a una situación estresante o de "lucha o fuga" es que limitamos nuestra conciencia al problema. Sólo nos centramos en la amenaza inmediata, el estrés, la lucha o el problema y no abrimos suficientemente nuestra conciencia para ver las alternativas disponibles.

La clave para dominar tu miedo es abrir tu conciencia, tomar conciencia de todas las oportunidades de la situación y actuar en consecuencia.

En la entrevista, Will habló sobre su entrenamiento en el Systema, y ​​como cada vez que entrenaba para defenderse de un atacante con un cuchillo, su enfoque no se centraba en el cuchillo (el problema inmediato), sino en el atacante en su conjunto y en todo el espacio. a su alrededor (las oportunidades).

Podemos tomarlo y aplicarlo en cualquier área de nuestra vida con la que estamos luchando actualmente, ya sean las finanzas, la salud o las relaciones.

En lugar de centrarse en el problema, en lugar de perder la perspectiva y perder el control. Despegarse de la situación, buscar las oportunidades que hay dentro y seguir adelante.

2. Darse cuenta de que todo se acabará

Una de las verdades más dolorosas de la vida, y también la más liberadora, es que todo acabará algún día. Por increíble que sea una relación, por muy exitosa que tenga un negocio, la naturaleza misma de la vida garantiza que algún día acabará.

En lugar de luchar e intentar cómo el infierno cambiarlo, debería aceptarlo y utilizar este conocimiento para vivir plenamente cada momento. En lugar de estresarse por una relación y preguntarse si se acabará, acepta que se ha terminado (si no es hoy, en algún momento en el futuro) y vive plenamente el momento, siendo presente y auténtico con ésta persona.

Temer el fin de las cosas es temer lo inevitable. Al final, todos terminamos en el mismo sitio, la única diferencia es el bien que vivimos y la apertura que amamos.

3. Darse cuenta de que muchas cualidades vistas como malas sólo se utilizan mal

A menudo, cuando los hombres comienzan a profundizar en el desarrollo personal, encontramos una serie de cualidades sobre nosotros mismos que nos sentimos culpables y debemos cambiar. Lo que a menudo no nos damos cuenta es que incluso rasgos como la agresividad y el exceso de confianza tienen su sitio en nuestras vidas, pero sólo en determinadas situaciones.

4. La felicidad es una opción

Claro y sencillo. La felicidad es una elección que haces momento a momento, en la que decides centrarte. Puede optar por centrarse en los aspectos negativos de su vida, el dolor, el desamor y la lucha, o puede elegir centrarse en los aspectos positivos y estar agradecidos incluso cuando parezca que no hay nada que agradecer.

Elija la felicidad en el momento, porque al final del día, este es el objetivo final de todos. Vive una vida en la que estés más feliz que triste, donde sonreías más de lo que arrufas las cejas y reías más de lo que lloras.

libros influyentes

1.La vida espiritual y cómo sintonizarla

de San Teofán el Reclus

2. El arte del poder

de Thich Nhat Hanh

Conéctate con Will Arnold

zenwarriortraining.com

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