10 ideas para fortalecer el vínculo con tu sobrina en el Día de la Mujer

El Día de la Mujer es una fecha importante para celebrar la lucha y los logros de las mujeres en todo el mundo. Es también una oportunidad perfecta para fortalecer los lazos familiares y transmitir valores de igualdad y empoderamiento a las futuras generaciones. Si tienes una sobrina especial en tu vida, este artículo te dará algunas ideas creativas para celebrar juntas este día tan significativo.

Encontrarás 10 ideas para pasar un día inolvidable con tu sobrina en el Día de la Mujer. Explorarás actividades desde la creación de un álbum de fotos familiar hasta la organización de un taller de manualidades feministas. Cada idea está diseñada para fomentar la conexión emocional y el aprendizaje mutuo, al tiempo que se celebra el poder y el potencial de las mujeres.

Además de pasar un tiempo de calidad juntas, estas actividades ayudarán a fortalecer el vínculo entre tú y tu sobrina, y le brindarán una visión positiva de lo que significa ser una mujer empoderada. ¡No te pierdas estas ideas inspiradoras que te ayudarán a crear recuerdos duraderos y a cultivar un sentido de confianza y resiliencia en tu sobrina!

📑 Contenido de la página 👇

Actividades creativas para realizar juntas

Una excelente manera de fortalecer el vínculo con tu sobrina en el Día de la Mujer es a través de actividades creativas que les permitan expresar su lado artístico y compartir momentos divertidos juntas. Aquí te presentamos algunas ideas para que puedas disfrutar de estas actividades:

1. Pintar camisetas

Adquiere camisetas blancas y pinturas para tela en diferentes colores. Pueden crear diseños inspirados en mujeres poderosas o mensajes positivos relacionados con la igualdad de género. Esta actividad fomentará la creatividad y les permitirá reflexionar sobre el papel de la mujer en la sociedad.

2. Hacer manualidades feministas

Utiliza materiales reciclados para crear manualidades con temática feminista. Pueden hacer collages, tarjetas o murales con imágenes y palabras que representen el empoderamiento de la mujer. Esta actividad les ayudará a reflexionar sobre la importancia del feminismo y la lucha por la igualdad.

3. Escribir y representar obras de teatro

Invita a tu sobrina a escribir y representar obras de teatro cortas con temáticas relacionadas con la mujer. Pueden abordar temas como la importancia de la educación, la igualdad en el trabajo o la lucha contra la violencia de género. Esta actividad les permitirá explorar su creatividad y desarrollar habilidades de comunicación.

4. Crear un álbum de recuerdos

Reúnan fotografías y recuerdos especiales que hayan compartido juntas. Pueden crear un álbum de recuerdos en el que cada página esté dedicada a un momento especial. Esta actividad les permitirá recordar los momentos felices que han vivido juntas y fortalecerá su vínculo emocional.

5. Diseñar joyas personalizadas

Adquiere materiales como cuentas, hilos y broches para crear joyas personalizadas. Pueden diseñar pulseras, collares o pendientes con mensajes positivos relacionados con el empoderamiento femenino. Esta actividad les permitirá desarrollar su creatividad y tener un accesorio único y especial que represente su vínculo especial.

6. Realizar un mural feminista

Encuentra un espacio adecuado en tu casa o comunidad para crear un mural feminista. Pueden utilizar pinturas en spray, plantillas y rodillos para plasmar imágenes y mensajes relacionados con la igualdad de género. Esta actividad les permitirá expresar su opinión y concienciar a quienes lo vean sobre la importancia de la igualdad de género.

7. Organizar un picnic feminista

Prepara una cesta con comida y bebidas y organiza un picnic en un parque o jardín. Pueden llevar libros y revistas que hablen sobre mujeres inspiradoras y tener conversaciones sobre sus logros y luchas. Esta actividad les permitirá disfrutar del aire libre y aprender sobre el papel de la mujer en la sociedad.

8. Realizar un taller de escritura

Organiza un taller de escritura en el que puedan plasmar sus pensamientos y sentimientos en papel. Pueden escribir poemas, historias cortas o cartas y compartirlos entre ustedes. Esta actividad les permitirá explorar su creatividad y fortalecer su comunicación emocional.

9. Preparar una cena temática

Elige una cultura o país y preparen juntas una cena temática con platos típicos. Pueden investigar sobre mujeres destacadas de esa cultura y conversar sobre sus logros mientras disfrutan de la comida. Esta actividad les permitirá aprender sobre diferentes culturas y valorar la diversidad.

10. Realizar una sesión de fotos feminista

Organiza una sesión de fotos en la que puedan vestirse y posar de forma creativa. Pueden utilizar accesorios y prendas de ropa que representen el empoderamiento femenino. Esta actividad les permitirá expresarse a través de la fotografía y crear recuerdos divertidos y significativos.

Recuerda que lo más importante es pasar tiempo de calidad juntas y crear recuerdos especiales. Estas actividades no solo fortalecerán el vínculo con tu sobrina, sino que también les permitirán reflexionar sobre el papel de la mujer en la sociedad y promover valores de igualdad y empoderamiento.

Regalos significativos y simbólicos

El Día de la Mujer es una ocasión perfecta para fortalecer el vínculo con tu sobrina y demostrarle tu apoyo y admiración. Una forma de hacerlo es a través de regalos significativos y simbólicos que le transmitan mensajes de empoderamiento y amor.

1. Libro inspirador: Regálale un libro escrito por una mujer destacada en su campo, que le inspire y le muestre ejemplos de mujeres fuertes y exitosas. Puede ser una biografía, un libro de citas o incluso una novela con una protagonista inspiradora.

2. Joyería con mensaje: Una joya con un símbolo feminista o un mensaje de empoderamiento puede ser un regalo perfecto para esta ocasión. Puede ser un collar con un colgante en forma de puño, un brazalete con la palabra "poderosa" o unos pendientes con el símbolo del infinito para recordarle que las posibilidades son infinitas.

3. Tarjeta personalizada: Acompaña tu regalo con una tarjeta personalizada en la que le expreses tus sentimientos hacia ella. Puedes escribirle palabras de aliento, elogiar sus logros o simplemente recordarle lo especial que es en tu vida.

4. Experiencia juntas: En lugar de un regalo material, planea una experiencia especial para compartir con tu sobrina en el Día de la Mujer. Puede ser una tarde de spa, una salida al cine para ver una película protagonizada por mujeres o incluso un taller donde aprendan juntas alguna habilidad o actividad.

5. Ropa con mensaje: Regálale una camiseta, sudadera o gorra con un mensaje feminista o empoderador. De esta forma, no solo estará luciendo un estilo único, sino que también estará transmitiendo un mensaje positivo a quienes la vean.

6. Objetos de arte: Si tu sobrina es amante del arte, regálale una pintura, escultura o fotografía de una artista reconocida. De esta manera, no solo estará decorando su espacio con una obra de arte, sino que también estará apoyando y valorando el trabajo de mujeres artistas.

7. Curso o taller: Si tu sobrina tiene algún interés o pasión en particular, regálale un curso o taller relacionado con ese tema. Ya sea música, escritura, ciencia o cualquier otra área, esta experiencia de aprendizaje le permitirá desarrollar sus habilidades y sentirse empoderada en su área de interés.

8. Accesorios feministas: Además de la joyería, hay muchos otros accesorios que pueden transmitir un mensaje de empoderamiento. Puedes regalarle una funda de móvil con un diseño feminista, una mochila con estampados de mujeres inspiradoras o incluso unos calcetines con frases motivadoras.

9. Apoyo a causas sociales: Regálale una donación a una organización que luche por los derechos de las mujeres. Esto no solo será un gesto solidario, sino que también le mostrará a tu sobrina la importancia de apoyar y luchar por causas justas.

10. Tiempo de calidad: El regalo más valioso que puedes darle a tu sobrina es tu tiempo y atención. Dedícale un día entero para hacer actividades juntas, conversar, reír y crear recuerdos inolvidables. Este gesto fortalecerá vuestro vínculo y le hará sentir amada y valorada.

Recuerda que lo más importante al elegir un regalo para tu sobrina en el Día de la Mujer es que sea significativo y simbólico. Piensa en sus intereses, personalidad y valores para encontrar el regalo perfecto que le transmita tu apoyo y amor incondicional.

Planificar una salida especial

Una forma maravillosa de fortalecer el vínculo con tu sobrina en el Día de la Mujer es planificar una salida especial juntas. Puedes organizar un día lleno de actividades en las que puedan disfrutar y crear recuerdos duraderos. Algunas ideas podrían ser:

  • Visitar un museo: Explora el arte y la historia juntas mientras aprenden sobre mujeres destacadas en diferentes épocas.
  • Ir de compras: Pasen el día explorando tiendas y buscando regalos especiales para ustedes mismas. Aprovechen para hablar sobre el poder de la elección y la importancia de la autoexpresión.
  • Preparar una comida juntas: Cocinar juntas es una excelente manera de compartir tiempo de calidad y transmitir habilidades culinarias. Pueden preparar platos tradicionales de diferentes culturas y conversar sobre la importancia de la diversidad y la inclusión.

Otra opción es realizar una actividad al aire libre, como:

  1. Hacer senderismo: Disfruten de la naturaleza mientras caminan por senderos y conversan sobre el empoderamiento femenino y la importancia de cuidar nuestro entorno.
  2. Tener un picnic: Preparen una canasta de comida deliciosa y compartan un momento tranquilo en un parque. Aprovechen para hablar sobre el papel de las mujeres en la sociedad y cómo han luchado por sus derechos a lo largo de la historia.
  3. Realizar ejercicio juntas: Ya sea una clase de yoga, una sesión de baile o una caminata en la playa, hacer ejercicio juntas fortalecerá su vínculo mientras promueven la importancia de la salud y el bienestar.

Recuerda que el objetivo de esta salida especial es crear un espacio para que ambas se conecten y compartan experiencias significativas. Aprovechen para hablar sobre sus metas, sueños y desafíos, y brinden apoyo mutuo. ¡El Día de la Mujer es una excelente oportunidad para celebrar vuestra relación y empoderarse mutuamente!

Enseñarle habilidades prácticas

Una forma maravillosa de fortalecer el vínculo con tu sobrina en el Día de la Mujer es enseñarle habilidades prácticas que puedan ser útiles en su vida diaria. Puedes enfocarte en actividades en las que ella tenga interés o que sean relevantes para su desarrollo personal. Aquí te presento algunas ideas:

1. Cocina

Enseñarle a cocinar es una habilidad valiosa que le servirá toda la vida. Puedes preparar juntas una receta especial para el Día de la Mujer, como unas deliciosas galletas decoradas o un pastel casero. Mientras cocinan, puedes hablarle sobre la importancia de la igualdad de género en la cocina y cómo las mujeres han dejado una huella significativa en el mundo culinario.

2. Costura

La costura es una habilidad práctica que le permitirá a tu sobrina expresar su creatividad y ahorrar dinero al hacer sus propias prendas o arreglarlas. Puedes enseñarle a coser un botón, hacer un dobladillo o incluso crear un proyecto más avanzado como una falda o una bolsa. Aprovecha la oportunidad para hablarle sobre la historia de la moda y el papel de las mujeres en la industria textil.

3. Jardinería

La jardinería es una actividad relajante y gratificante que también puede enseñarle a tu sobrina sobre el cuidado del medio ambiente. Puedes ayudarla a plantar sus propias flores o vegetales, y explicarle la importancia de preservar la naturaleza y cómo las mujeres han sido líderes en la conservación y protección del medio ambiente.

4. Programación

La tecnología es una parte integral de nuestras vidas y enseñarle a tu sobrina a programar puede abrirle muchas puertas en el futuro. Puedes iniciar con actividades sencillas como crear un juego o una animación utilizando plataformas de programación visual. Además, puedes hablarle sobre las mujeres pioneras en el campo de la programación y cómo están contribuyendo a la innovación tecnológica.

5. Finanzas personales

Enseñarle a tu sobrina sobre finanzas personales desde temprana edad le brindará una base sólida para tomar decisiones financieras inteligentes en el futuro. Puedes enseñarle a ahorrar dinero, hacer un presupuesto y hablar sobre la importancia de la independencia económica de las mujeres.

6. Defensa personal

Aprender técnicas básicas de defensa personal puede aumentar la confianza y la seguridad de tu sobrina. Puedes enseñarle algunos movimientos básicos o inscribirla en clases de artes marciales. Aprovecha esta oportunidad para hablarle sobre la importancia de empoderar a las mujeres y cómo pueden protegerse a sí mismas.

7. Idiomas

Aprender un nuevo idioma ampliará los horizontes de tu sobrina y le abrirá puertas en el futuro. Puedes enseñarle palabras y frases básicas en otro idioma o incluso inscribirla en clases de idiomas. Habla con ella sobre la importancia de la diversidad cultural y cómo las mujeres han sido importantes en la promoción de la educación y el entendimiento intercultural.

8. Arte

El arte es una forma de expresión personal y creativa. Puedes enseñarle diferentes técnicas artísticas como pintura, dibujo o escultura. Anímala a explorar su creatividad y hablarle sobre las mujeres artistas que han dejado una huella significativa en el mundo del arte.

9. Deportes

Enseñarle a tu sobrina a jugar un deporte no solo promoverá un estilo de vida activo y saludable, sino que también le enseñará sobre trabajo en equipo, disciplina y superación personal. Puedes practicar juntas un deporte que ambas disfruten, como fútbol, baloncesto o natación. Comparte con ella historias de mujeres deportistas que han roto barreras y han dejado un legado en el deporte.

10. Liderazgo

Enseñarle a tu sobrina sobre liderazgo y empoderamiento puede ser una experiencia transformadora para ella. Puedes hablarle sobre líderes femeninas inspiradoras y guiarla en la identificación y desarrollo de sus propias habilidades de liderazgo. Fomenta en ella la confianza en sí misma y la capacidad de tomar decisiones informadas y valientes.

Enseñarle habilidades prácticas a tu sobrina en el Día de la Mujer es una excelente manera de fortalecer el vínculo con ella y empoderarla. Aprovecha estas actividades para hablarle sobre el papel de las mujeres en diferentes ámbitos y motivarla a que persiga sus sueños sin importar los estereotipos de género.

Fomentar su autoestima y confianza

Una de las mejores formas de fortalecer el vínculo con tu sobrina en el Día de la Mujer es fomentando su autoestima y confianza. Esto es especialmente importante en una sociedad donde las mujeres a menudo enfrentan desafíos y barreras en su camino hacia el éxito y la igualdad.

Una manera de hacerlo es elogiando sus logros y esfuerzos. Reconoce sus talentos y habilidades, y anímale a que siga persiguiendo sus sueños. Puedes decirle cosas como "Eres muy inteligente" o "Estoy orgullosa de ti por tu dedicación". Esto le dará un impulso de confianza y la motivará a seguir creciendo.

Otra forma de fomentar su autoestima es ayudándola a establecer metas y objetivos. Anímala a pensar en lo que le gustaría lograr en el futuro y ayúdala a trazar un plan para alcanzar esas metas. Puedes ofrecerte a ser su mentora y brindarle orientación a lo largo del camino.

Además, es importante enseñarle a valorarse a sí misma y a cuidar de su bienestar emocional y físico. Anímala a establecer límites sanos y a decir "no" cuando sea necesario. Enséñale técnicas de manejo del estrés y de autocuidado, como practicar ejercicio regularmente o dedicar tiempo para hacer actividades que le gusten.

Un consejo práctico es involucrarla en actividades que fomenten su confianza y autoestima. Por ejemplo, puedes inscribirla en clases de danza, arte o deporte. Estas actividades le permitirán desarrollar nuevas habilidades, hacer amigos y ganar confianza en sí misma.

Recuerda que el ejemplo que le des también es fundamental. Sé una mujer segura de ti misma y demuéstrale que las mujeres pueden lograr cualquier cosa que se propongan. Comparte con ella tus propias experiencias y desafíos, y cómo los superaste. Esto la inspirará y le mostrará que es capaz de enfrentar cualquier obstáculo que se presente en su vida.

Fortalecer el vínculo con tu sobrina en el Día de la Mujer implica fomentar su autoestima y confianza. Elogia sus logros, ayuda a establecer metas, enséñale a valorarse a sí misma, involúcrala en actividades que fomenten su confianza y sé un ejemplo positivo. De esta manera, estarás contribuyendo a su desarrollo personal y a su empoderamiento como mujer.

Promover valores de igualdad y respeto

El Día de la Mujer es una excelente oportunidad para fortalecer el vínculo con tu sobrina y transmitirle valores fundamentales como la igualdad y el respeto. A través de diversas actividades y conversaciones, puedes enseñarle la importancia de tratar a todas las personas por igual, sin importar su género.

Una de las formas de promover estos valores es a través de la educación. Puedes leer cuentos o libros que aborden temáticas relacionadas con la igualdad de género y fomenten la empatía. Por ejemplo, el libro "Cuentos de igualdad para niñas y niños" de Ana Carrasco y Ana Santos, es una excelente opción para introducir estos conceptos de manera lúdica y comprensible para los más pequeños.

Otra idea es organizar una actividad conjunta en la que puedan reflexionar sobre los estereotipos de género y cómo pueden afectar a las personas. Por ejemplo, puedes ver una película o documental que aborde estas temáticas y luego tener una conversación en la que compartan sus opiniones y reflexiones.

Además, es importante enseñarle a tu sobrina a valorar y respetar sus propias capacidades y las de las demás mujeres. Puedes destacar el trabajo de mujeres inspiradoras en diferentes ámbitos, como la ciencia, el arte o el deporte. Por ejemplo, puedes hablarle sobre Marie Curie, Frida Kahlo o Serena Williams, y resaltar sus logros y contribuciones a la sociedad.

Para fortalecer aún más el vínculo con tu sobrina, puedes involucrarla en actividades que promuevan la igualdad de género a nivel local. Por ejemplo, pueden participar juntas en una marcha o evento en favor de los derechos de las mujeres, o apoyar una organización que trabaje en la promoción de la igualdad de género.

Recuerda que el ejemplo es fundamental. Asegúrate de ser un modelo a seguir para tu sobrina, mostrándole en tu día a día cómo tratas a todas las personas con respeto e igualdad. Esto incluye evitar comentarios o actitudes machistas y promover el diálogo abierto y respetuoso sobre temas relacionados con el género.

Fortalecer el vínculo con tu sobrina en el Día de la Mujer es una oportunidad perfecta para promover valores de igualdad y respeto. A través de actividades educativas, reflexiones compartidas y ejemplos inspiradores, puedes ayudarle a comprender la importancia de tratar a todas las personas por igual y valorar el papel de las mujeres en la sociedad.

Celebrar sus logros y talentos

Una de las formas más efectivas de fortalecer el vínculo con tu sobrina en el Día de la Mujer es celebrar sus logros y talentos de manera significativa. Aprovecha esta oportunidad para reconocer y valorar sus habilidades y capacidades, animándola a seguir persiguiendo sus metas y sueños.

Por ejemplo, si tu sobrina es una talentosa artista, puedes organizar una exhibición de arte en la que ella sea la protagonista. Invita a amigos y familiares para que puedan admirar su trabajo y brindarle palabras de aliento y apoyo. Además, puedes considerar regalarle materiales artísticos de calidad o inscribirla en un taller o curso para que pueda seguir desarrollando su creatividad.

Otro ejemplo podría ser si tu sobrina ha demostrado un gran interés y habilidad en los deportes. Puedes organizar un torneo amistoso en el que ella pueda mostrar su talento y disfrutar de su pasión. Invita a otros niños y niñas de su edad para que puedan participar y compartir su amor por el deporte. Además, considera regalarle equipos o accesorios deportivos que le ayuden a seguir practicando y mejorando en su disciplina favorita.

Es importante destacar que, más allá de los talentos específicos, también es fundamental celebrar los logros académicos y personales de tu sobrina. Reconoce y elogia sus esfuerzos y logros en la escuela, en actividades extracurriculares o en cualquier otro ámbito en el que haya destacado. Esto le brindará confianza y motivación para seguir creciendo y superándose a sí misma.

Recuerda que el Día de la Mujer es una oportunidad para empoderar e inspirar a las mujeres jóvenes, y tu sobrina no es una excepción. Al celebrar sus logros y talentos, le estás mostrando que su voz y sus habilidades son valiosas, y que puede lograr grandes cosas en la vida.

Establecer momentos de calidad juntas

Uno de los mejores regalos que puedes hacerle a tu sobrina en el Día de la Mujer es dedicarle tiempo de calidad. Establecer momentos especiales juntas fortalecerá el vínculo entre ambas y le mostrará tu apoyo y amor incondicional. Aquí te presento algunas ideas para que disfruten de momentos inolvidables:

1. Realizar actividades creativas

Una excelente manera de pasar tiempo juntas es realizando actividades creativas. Pueden pintar cuadros, hacer manualidades o incluso escribir un cuento juntas. Estas actividades no solo estimulan la imaginación y la creatividad, sino que también fomentan la comunicación y el trabajo en equipo.

2. Cocinar juntas

La cocina es un espacio perfecto para compartir y aprender juntas. Pueden elegir una receta especial y prepararla juntas. Además de aprender habilidades culinarias, también estarán fortaleciendo el vínculo y creando recuerdos inolvidables.

3. Salir a explorar la naturaleza

Salir al aire libre y disfrutar de la naturaleza es una excelente manera de conectar con tu sobrina. Pueden ir a dar un paseo en bicicleta, hacer una caminata por el bosque o simplemente sentarse en un parque y disfrutar del paisaje. Además de promover un estilo de vida saludable, estarán creando momentos de conexión única.

4. Organizar una tarde de películas

Una tarde de películas es una actividad clásica pero siempre divertida. Pueden elegir películas que sean inspiradoras para las mujeres, que promuevan valores positivos o simplemente que les gusten a ambas. Preparar palomitas de maíz y disfrutar de una tarde de risas y emociones es una excelente manera de fortalecer el vínculo.

5. Practicar deportes juntas

Si ambas son aficionadas a algún deporte, practicarlo juntas puede ser una gran experiencia. Pueden ir a jugar tenis, nadar en la piscina o incluso practicar yoga en casa. Además de divertirse, estarán fomentando un estilo de vida activo y saludable.

6. Leer libros juntas

La lectura es una actividad que no solo permite adquirir conocimientos, sino que también ayuda a desarrollar la imaginación y la empatía. Elijan un libro que les interese a ambas y compartan momentos de lectura. Pueden discutir sobre los personajes, las historias y las lecciones que aprenden de ellos.

7. Realizar actividades solidarias

Una excelente manera de fortalecer el vínculo con tu sobrina es realizando actividades solidarias juntas. Pueden participar en voluntariados, donar ropa o juguetes a organizaciones benéficas o incluso realizar pequeños actos de bondad en su comunidad. Estas acciones no solo les permitirán ayudar a los demás, sino que también les enseñarán el valor de la generosidad y la solidaridad.

8. Hacer ejercicio juntas

El ejercicio es una excelente manera de fortalecer el cuerpo y la mente. Pueden ir juntas al gimnasio, hacer una rutina de ejercicios en casa o incluso practicar baile. Además de mejorar su salud física, estarán creando momentos de diversión y complicidad.

9. Organizar una tarde de spa

Nada mejor que consentirse mutuamente con una tarde de spa. Pueden hacerse mascarillas faciales, pintarse las uñas o simplemente relajarse con música suave. Esta actividad les permitirá relajarse, cuidarse y disfrutar de una tarde de cuidado personal.

10. Planificar una escapada de fin de semana

Si tienen la posibilidad, planificar una escapada de fin de semana puede ser una experiencia increíble. Pueden elegir un destino que les guste a ambas y disfrutar de un tiempo de calidad lejos de la rutina diaria. Viajar juntas les permitirá conocer nuevos lugares, vivir nuevas experiencias y crear recuerdos que durarán toda la vida.

Recuerda que lo más importante es dedicar tiempo y atención a tu sobrina en el Día de la Mujer. Estas actividades no solo fortalecerán el vínculo entre ambas, sino que también le mostrarán tu apoyo y amor incondicional. ¡Disfruten juntas de estos momentos especiales!

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuál es el origen del Día de la Mujer?

El Día de la Mujer se originó a partir de movimientos feministas a principios del siglo XX, con el objetivo de luchar por los derechos de las mujeres y la igualdad de género.

2. ¿Por qué se celebra el Día de la Mujer el 8 de marzo?

El 8 de marzo fue elegido como el Día de la Mujer en conmemoración de las luchas de las mujeres trabajadoras en la fábrica textil Triangle Shirtwaist de Nueva York en 1911, donde murieron más de 140 mujeres en un incendio.

3. ¿Cuál es el propósito del Día de la Mujer?

El propósito del Día de la Mujer es celebrar los logros de las mujeres en todos los ámbitos de la vida, así como concienciar sobre la igualdad de género y destacar la importancia de empoderar a las mujeres en la sociedad.

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Fernando Aguilar

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