10 citas de Sam Harris para ayudarle a dar sentido a un mundo loco

Sam Harris es sin duda uno de los filósofos más grandes y divisores de nuestro tiempo.

Desde sus críticas a la religión hasta sus pensamientos sobre el libre albedrío y su filosofía sobre la moral derivada objetivamente pero inspirada conscientemente, estés de acuerdo con sus creencias o no, su obra obliga a todo el mundo que le encuentra a detenerse y reconsiderar los mismos fundamentos de lo que perciben que es la realidad.

Aunque Sam ha sido alabado como un defensor secular de la plena conciencia, lo que me parece más interesante de su escritura y filosofía no es su visión de la meditación, sino su perspectiva sobre la vida, el propósito y la moralidad.

Y hoy, me gustaría compartir algunas de mis citas preferidas de Sam Harris que desafiarán sus suposiciones y le obligarán a considerar la vida y sus semejantes desde un ángulo diferente.

Si las dejas, estas citas de Sam Harris tendrán un impacto profundo en tu visión de la realidad y cambiarán tu vida de formas inesperadas.

Vamos a bucear.

10 citas de Sam Harris que transformarán tu visión de la realidad

1. “Piensa en esto: cada persona que ha conocido, cada persona se duele por la pérdida de sus amigos y familiares. Todo el mundo perderá todo lo que ama en este mundo. ¿Por qué alguien querría ser cualquier cosa menos amable con ellos mientras?

La mayoría del sufrimiento humano interpersonal: ira, resentimiento, guerra, conflicto político, racismo, fanatismo, etc. - proviene de una única fuente.

Nos olvidamos que cuando todo esté dicho y hecho, todos estaremos juntos en el camino de la vida.

A pesar de nuestra disparidad cultural, religiosa y social, los seres humanos de todo el mundo comparten muchas más similitudes que diferencias. Sin embargo, nuestra inclinación básica es centrarnos miopamente en nuestras diferencias... en las formas pequeñas y sin importancia en las que nuestras historias divergen de las historias de nuestros semejantes, más que en los modos en que todos somos iguales.

Todos los seres humanos, sin excepción, quieren experimentar mayor amor, alegría, paz y felicidad en sus vidas. Y aunque todos tenemos formas diferentes ya menudo conflictivas de conseguir este objetivo, nuestro objetivo final es el mismo.

Cuando recordamos esto, y cuando recordamos que todas las personas, por buenas o malas que parezcan, acabarán sufriendo el destino de que se les quite todo lo que aman en este mundo, a menudo de forma violenta e inesperada, encendemos las llamas de la compasión y nos damos cuenta de que la única manera de tratar a los demás es con empatía y respeto.

Estamos juntos en esto. Y cuando descartemos nuestras diferencias y el fanatismo y nos unimos con un objetivo común para florecer juntos, pasarán cosas magníficas.

2. “Si alguien no valora las pruebas, qué pruebas aportarás para demostrar que debe valorar las pruebas. Si alguien no valora la lógica, ¿qué argumento lógico invocaría para demostrar que esta persona debería valorar la lógica?"

Los seres humanos son todos, sin excepción, criaturas altamente irracionales. Incluso los eruditos y filósofos más eruditos no son inmunes a la infinidad de sesgos y disonancias cognitivas que sufren nuestra especie.

Y el único antídoto contra nuestra irracionalidad es una mente escéptica e indagadora. Tomar decisiones basadas en la evidencia, la lógica y la razón más que en las emociones fugaces de las banalidades vacías.

Sin embargo, el reto surge siempre que ignoramos la importancia de la evidencia sólida a favor de nuestros "sentimientos" y una visión del mundo unilateral.

Porque la verdad es que los sentimientos no importan. Evidencia sí.

Por mucho que sean tus creencias o cómo sean importantes para tu identidad como ser humano, cuando se les presentan pruebas que contradigan lo que amas, es tu deber y obligación como miembro contribuyendo de la sociedad descartar tus creencias erróneas e intentar alinear tus pensamientos y acciones con la verdad.

La historia de la humanidad no es más que una historia de estupidez. Durante milenios hemos participado en actos perversos: apedrear homosexuales, quemar "brujas" en la hoguera, poseer a otros humanos como trabajadores y negar los derechos básicos de las personas debido a sus diferencias, porque consideramos que nuestros sentimientos son más importantes que la verdad.

Pero la evidencia siempre gana al fin. Y la humanidad siempre es mejor para eso. Así que sigue la evidencia... busca la verdad, por muy incómodo que sea.

3. “ Casi todo nuestro sufrimiento es producto de nuestros pensamientos. Pasamos casi todos los momentos de nuestra vida perdidos en pensamientos y rehén del carácter de esos pensamientos. Puedes romper este hechizo, pero hace falta entrenamiento, al igual que hace falta entrenamiento para defenderse de un ataque físico.

El sufrimiento raramente es un subproducto de nuestras circunstancias. Con las raras excepciones de la muerte, la enfermedad y la tragedia, la mayor parte del sufrimiento que experimentamos se fabrican en nuestra cabeza. Es el resultado de las historias que nos contamos sobre problemas futuros, no un reflejo de las realidades que están ocurriendo en nuestras vidas ahora mismo.

Cuando desarrolle intencionadamente su capacidad de controlar sus pensamientos... cuando recupere su mente de mono y aprenda a vivir el momento presente en vez de proyectar un futuro catastrófico, la mayor parte de su sufrimiento cesará.

Esto no significa que puedas vivir una vida sin dolor, no puedes.

Simplemente ya no serás víctima de pensamientos erróneos y conjuración mental. Eliminarás el sufrimiento “imaginario” de tu vida y aparecerá con mayor presencia y paz en todo lo que hagas.

Ninguna sociedad en la historia de la humanidad ha sufrido nunca porque su gente se volvió demasiado razonable.

Avergonzamos a nuestros descendientes tal y como nuestros antepasados ​​nos daban vergüenza a veces. Éste es un progreso moral, y hoy se necesita más que nunca.

4. "Las malas ideas, por sagradas que sean, no pueden sobrevivir para siempre en compañía de las buenas".

Vivimos en una sociedad plagada de malas ideas. Imprenden todas las facetas de nuestra vida moderna, desde nuestro desarrollo personal hasta nuestro sistema educativo, nuestro discurso político e instituciones religiosas.

E incluso la mirada más superficial a los titulares revela sin lugar a dudas que estas malas ideas siguen proliferando y saboteando la capacidad de florecer de nuestra especie.

Por deprimente y frustrante que pueda ser esto, como con todas las cosas, es importante mantener una perspectiva saludable. Las malas ideas no pueden y no sobreviven para siempre.

La historia de nuestra especie no es más que una historia de buenas ideas –lógica, razón y decencia común– que triunfan sobre la superstición y el dogma.

Hace sólo unos cientos de años, se creía que la Tierra era plana, la esclavitud era una práctica habitual, los ciudadanos inocentes eran asesinados por crímenes imaginarios (piense: los juicios de brujas de Salem) y la homosexualidad era vista como un delito capital.

Pero la mayoría de nosotros hemos superado estas ideas anticuadas y demostrablemente ridículas.

Somos una especie más sabia, amable y compasiva que nunca en nuestra historia, y por muchos problemas y malas ideas que nos vemos obligados a afrontar, debemos recordar que no van a durar para siempre.

5. "La mayoría de las personas que creen que están meditando sólo piensan con los ojos cerrados".

A pesar del creciente número de personas que dicen meditar con regularidad, muy pocas de ellas lo hacen bien.

La meditación, como práctica, requiere meses, a menudo años de esfuerzo concentrado para hacerlo bien. No es simplemente el acto de cerrar los ojos y pensar. Es el acto de disolver el yo y caer plenamente en el momento presente, un momento en el que nada existe fuera de lo que está pasando ahora.

La mayoría de los humanos viven su vida como viajeros en el tiempo. Están constantemente recordando el pasado o proyectando y catastrofizando algún futuro imaginado. Pero ninguna de estas cosas es real. El momento presente es todo lo que tenemos.

Y una vez que experimente caer realmente en el momento presente, su vida cambiará para siempre. Cuando alguien dice que "trató de meditar" y no fue para ellos, lo que a menudo quieren decir es que se sentaban con los ojos cerrados y se inquietaron. No estaban dispuestos a trabajar duro para conseguir la verdadera presencia y encontrar la quietud siempre presente pero aparentemente intocable del ahora.

Si antes ha probado y fracasado en una práctica de meditación, le animo a que lo vuelva a probar. Porque os prometo, una vez experimente la serenidad de estar plenamente involucrado con el momento presente y nada más, experimentará un cambio radical y fundamental en su manera de ver y seguir la vida.

6. “Todo lo que hacemos es con el propósito de alterar la conciencia. Formamos amistades para sentir ciertas emociones, como el amor, y evitar otras, como la soledad. Comemos alimentos específicos para gozar de su presencia fugaz en nuestras lenguas. Leemos por el placer de pensar en los pensamientos de otra persona”.

Ésta es una de mis citas preferidas de Sam Harris. Parece que nuestras vidas no son más que un intento interminable de alterar cómo nos sentimos en un momento dado. Siempre estamos intentando escapar de lo "malo" y experimentar el "bueno".

Sin embargo, con demasiada frecuencia, caemos en la trampa de buscar cambios temporales en nuestra conciencia, que nos hacen sentir bien en el momento pero nos dejan vacíos a la larga, en lugar de mejoras sostenidas y consistentes en nuestro estado de conciencia.

Tanto si consumimos drogas, como si participamos en adicciones motivadas por la gratificación instantánea (pornografía, televisión, videojuegos) o comemos alimentos vacíos nutricionalmente, cometemos el error de alterar positivamente nuestra conciencia en el momento presente, sin tener en cuenta las implicaciones a largo plazo de esta alteración.

Una vez que aceptamos que todo lo que hacemos es con el propósito de alterar nuestras emociones y estados de ánimo, podemos utilizarlo, junto con la evidencia, para trazar un camino hacia cambios positivos sostenibles que mejorarán nuestras vidas durante los próximos años.

Podemos hacer cosas en el momento presente que son incómodas y desagradables para experimentar más adelante una sublime alteración en nuestro estado de conciencia.

7. "Un títere es libre siempre que ame sus cuerdas".

De las muchas citas perspicaces y puntuales de Sam Harris, ésta es una de las más interesantes por la sencilla razón de que nosotros, como especie, no somos libres. Por mucho que nos gustaría creer lo contrario, todos, sin excepción, estamos limitados por los mandatos de la sociedad, la física y la naturaleza. Todos estamos sujetos a un maestro invisible y somos poco más que títeres bajo el control de alguna fuerza cósmica que no podemos ver ni entender por completo.

Y es sólo aceptando la "no libertad" inherente a nuestra existencia que podemos conseguir la verdadera libertad.

Cuando aprendemos a deleitarnos con el absurdo de la vida, a deleitarnos con la locura que nos rodea, a aceptar las cartas que nos reparten, aunque sean injustas, nos volvemos libres.

No porque podamos hacer o tener lo que queramos cuando queramos. Pero porque podemos experimentar la felicidad y la alegría en cualquier momento.

Ninguno de nosotros tuvo la opción de elegir la vida en la que nacimos. A ninguno de nosotros se nos permitió elegir si queríamos o no experimentar esa vida. La única opción que tenemos es aprovechar al máximo las oportunidades que se ofrecen. Aceptando nuestro cautiverio a la experiencia humana y haciendo todo lo posible para disfrutarla mientras podamos.

Cuando aprendemos a amar las cuerdas que nos controlan, ganamos nuestra libertad.

8. “La gente a menudo se arrepiente de las cosas que les preocupan. Su atención estaba ligada a pequeñas preocupaciones cuando la vida era normal”.

El arrepentimiento proviene de algo y sólo de algo. Pasar tu tiempo en la tierra preocupándote por lo equivocado.

La simple verdad del asunto es que... las cosas que te importan determinan tus pensamientos y acciones. Y si te preocupan demasiado las cosas equivocadas, algún día mirarás atrás con pena.

Los coches de lujo... las casas grandes... la grasa corporal de un solo dígito... los juguetes caras... las vacaciones de lujo... nada de eso realmente importa cuando todo está dicho y hecho. Todos hemos oído el viejo tópico de que nadie va a la cama de muerte deseando haber pasado más tiempo en la oficina... pero los tópicos existen por una razón ya menudo se basan en la verdad.

La clave para una vida exitosa y próspera es ser intencionado con las cosas que te importan en tu vida.

Cuando todo esté dicho y hecho, el dinero no importará... los juguetes, las casas y los coches no importarán... no importará el cuerpo que luciste en las redes sociales.

Lo único que te importa son las personas que te impactaron y quienes te han impactado, las aventuras que disfrutaste y las experiencias que compartiste con los demás.

9. “Tanto como creas que necesitas planificar con antelación y mitigar los riesgos. La realidad de tu vida es ahora".

Una de las verdades más incómodas de la vida moderna es esta...

Tus planes no importan. Por minuciosamente que te prepares, lo detallada que sea tu visión quinquenal o cuántos objetivos se plantea, vivimos en un mundo que no está influenciado ni controlado por nuestros pequeños caprichos y deseos.

La mierda pasará y pasará más a menudo y de forma inesperada de lo que te puedes imaginar.

Esto no quiere decir que debemos menospreciar nuestro futuro o ignorar las posibles consecuencias de nuestras acciones, simplemente que debemos aprender a residir en el momento presente.

Tenga una dirección para su vida y una comprensión general del tipo de futuro en el que desea vivir, pero no vivas en ese futuro imaginario.

Vive aquí y ahora. Sea lo que estés haciendo en cualquier momento, hazlo. Planifica la vida que quieres, pero vive la que tienes.

10. Si vives lo suficiente, serás testigo de la muerte de todos los que amas. En algún momento, el sueño del teléfono será una mala noticia.

La verdad más difícil de la vida es que todos los que conoces, todos los que amas, todos los que llenan tu vida de alegría, risas e intimidad algún día morirán. Tanto si sufren un accidente trágico o una enfermedad en los primeros años de la vida, como si son víctimas, como todos somos, del lento descenso de la edad, todos los que conoce hoy un día abandonarán esta tierra.

Por incómodo que sea este hecho, por doloroso y doloroso que sea imaginar la muerte de tus padres, amigos y amantes, éste es un hecho que todos debemos aceptar.

Porque sólo aceptando la brevedad y el cese inevitable de nuestra existencia podemos apreciarla realmente mientras la tenemos.

Cuando se ven a la luz de nuestra mortalidad, los pequeños problemas y peleas que experimentamos en nuestras relaciones interpersonales palizan en comparación con la importancia que tienen nuestros amigos, familiares y amantes en nuestras vidas.

Los argumentos triviales y los desacuerdos no importan. No son necesarios conflictos dramáticos y exagerados.

La persona que tienes delante será un día enterrada a 6' bajo tierra, fría y sin vida. Y cuando recuerdas este hecho, te abres a un nuevo nivel de amor y apreciación que pocos humanos permiten experimentar.

Las personas que amas morirán. Así que trátalos y amalos como si hoy fuera el último día que vas a pasar con ellos, porque muy bien podría serlo.

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