10 citas de Mark Manson que le ayudarán a preocuparse menos

En los últimos años, antes de que se convirtiera en un nombre familiar, tuve el placer de entrevistar a Mark Manson en el podcast Knowledge for Men tres veces.

Entonces, todavía era un blogger de citas relativamente desconocido que de vez en cuando compartía su sabiduría contraintuitiva para vivir una vida mejor.

Pero hoy, ha subido de rango y se ha convertido en uno de los O autores de desarrollo personal más vendidos de todos los tiempos. Su primer libro "real". El arte sutil de dar la mierda vendió más de 5 millones de copias (en decenas de idiomas) y lanzó su carrera a la estratosfera, ganándose su fama internacional, aclamación e infamia... y se mantiene al frente de las listas de best-seller años después de su publicación original.

Las filosofías de Mark sobre la vida, el éxito y la felicidad van en contra del grano de la cultura moderna y ofrecen un soplo de aire fresco para aquellos que estamos cansados ​​de leer platitudes regurgitadas sobre cómo concentrarnos, trabajar y centrarnos en nada más que en nuestros objetivos.

Y hoy, quería compartir algunas de mis citas preferidas de Mark Manson para ayudarle a tener menos cuidado y vivir una vida mejor.

Si las dejas, estas citas de Mark Manson no sólo te ayudarán a vivir una vida mejor, sino que serán también un catalizador que te hará redefinir lo que significan para ti el éxito y la felicidad... y te permitirán experimentarlos. mucho más bien de lo que nunca pensabas posible. Vamos a bucear.

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10 citas de Mark Manson que le ayudarán a dar menos mierdas ya vivir la buena vida

citas de Mark Manson

1. Quien eres se define por lo que estás dispuesto a luchar.

La mayoría de nosotros nos definimos a nosotros mismos ya nuestras vidas por los resultados que...

El físico rasgado, la carrera próspera, el cónyuge amoroso, la fama internacional y el reconocimiento. Pero rápidamente olvidemos que estas externalidades exigen lucha. Nada merece la pena conseguir sin un precio. Y lo único que define quien eres como hombre es por qué estás dispuesto a luchar.

No te definen tus ambiciones, objetivos, ideas o deseos. Sólo te define por lo que estás dispuesto a luchar. Por tu voluntad de poner en marcha tu ambición... de sangrar... de sufrir... de soportar el dolor y el desamor en busca de algo mayor que tú.

Esto es lo único que importa y lo que te define como hombre.

2. El dolor es un hilo inextricable en el tejido de la vida, y sacarlo no sólo es imposible sino destructivo: intentar sacarlo deshace todo lo demás con él. Intentar evitar el dolor es preocuparse demasiado por el dolor. Sin embargo, si eres capaz de no importarte el dolor, te vuelves imparable.

No importa quién seas, dónde hayas nacido, qué privilegios tengas o qué inconvenientes debes afrontarte, te verás obligado a sentir dolor.

Por citar las palabras inefables de los Rick & Morty Meseeks, "La existencia es dolor".

Donde giremos, nos vemos obligados a afrontarlo. Ya sea el dolor de perseguir un objetivo, de sacrificar nuestra felicidad y satisfacción en el momento en la búsqueda de algo mayor, de ejercer el esfuerzo y la fuerza de voluntad hercúleas para conseguir lo imposible... o el dolor de languidecer en el estancamiento... de rechazar nuestro llamamiento a un mayor propósito...

Es inevitable. Además, no debería ser algo de lo que intentamos huir.

Cuando aceptamos el dolor de la existencia, cuando hacemos lo que los Navy SEAL nos aconsejan y "abrazamos la mierda", sin embargo, nos volvemos imparables.

Sólo aceptando la inevitabilidad del dolor y escogiendo el gusto del bocadillo de mierda que podemos tardar tanto como podemos, conseguimos el verdadero poder.

Porque cuando te das cuenta de que vas a experimentar dolor sin importar lo que ocurra, recuperas el poder de seleccionar el tipo de dolor que quieres experimentar. Puedes elegir experimentar el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento... pero elige sabiamente.

3. Nuestra crisis ya no es material; es existencial, es espiritual. Tenemos tantas cosas y tantas oportunidades que ya no sabemos lo que nos importa.

las mejores citas de Mark Manson

La vida en el siglo XXI es más fácil y difícil a la vez.

Por un lado, tenemos acceso a una facilidad, abundancia y comodidad sin precedentes. La supervivencia está prácticamente asegurada. Pero, por otra parte, nos vemos obligados a afrontar más opciones, confusión y opresión de las que nuestros antepasados ​​podían imaginar en sus escritos.

Los verdaderos retos del mundo moderno no son materiales... la mayoría de nosotros ya no debemos preocuparnos por encontrar comida, refugio y seguridad... nuestro reto es esotérico, existencial y espiritual.

En un mundo donde podemos estar, hacer y tenerlo todo... nos esforzamos por hacer cualquier cosa. Con tantas opciones, oportunidades y posibilidades, ya no sabemos lo que vale la pena y qué no.

Y es sólo silenciando el ruido, escuchando nuestra intuición y confiando en nosotros mismos en que tenemos alguna esperanza de superar las crisis existenciales de la vida moderna. Encuentra las cosas que son importantes para ti y persíguelas. Olvídate de lo que la sociedad te dice que hagas y, en cambio, descubre lo que crees que deberías hacer.

Porque al final del día puedes ser lo que quieras, pero no puedes ser todo lo que quieras. Elige tus batallas con prudencia y persigue objetivos que sean significativos para ti.

4. El dolor de la confrontación honesta es el que genera mayor confianza y respeto en tus relaciones. El sufrimiento de tus miedos y ansiedades es lo que te permite construir coraje y perseverancia.

Como hombres, nos han acondicionado sistemáticamente por ser "chicos agradables". Para estar en silencio, cuídate de nuestros propios asuntos y evita mover el barco. Evitamos la confrontación a toda costa y nos enseña a aceptar el fracaso.

Pero lo que no nos damos cuenta es que la confrontación realmente genera confianza y respeto.

No hace falta valentía para ser un "sí hombre", seguir la corriente y hacer la vista gorda cuando alguien viola nuestros límites o nuestra confianza.

Pero enfrentarse a los demás de una forma respetuosa y empática requiere valentía y carácter. Nos obliga a enfrentarnos a nuestras angustias, miedos e inseguridades ya defender nuestros valores y creencias.

Y al otro lado de estos enfrentamientos hay un nivel de confianza y compañerismo que la mayoría de los hombres no pueden imaginar. Cuando la gente de tu vida sepa que no te encuentras, que dices lo que piensas, que no tienes miedo de ofenderles o pisarles los pies, confiarán en ti implícitamente. Te convertirás en su asesor más confiado y alguien cuya opinión respetan más que la de nadie.

Actuar con integridad con tus valores y decir tu verdad dará lugar a que acaben muchas relaciones. Pero con las personas que realmente importan, añadirá profundidad y confianza que casi ha desaparecido en la vida moderna.

5. No puedes ser una presencia poderosa y que cambie la vida para algunas personas sin ser una broma o una vergüenza para los demás.

Ésta es una de mis citas preferidas de Mark Manson de todos los tiempos por una razón sencilla... La mayoría de los hombres intentan que todo el mundo les "guste". Pero olvidan el simple hecho de que no puedes serlo todo para todos.

Los consejos que cambian la vida, incluso los que pueden salvar vidas a una persona, serán vistos como woo woo y otra riera.

Tomemos, por ejemplo, al gran Tony Robbins. Por cada vida que su obra ha cambiado, por cada suicidio que ha evitado, por cada relación que ha salvado, encontrarás a alguien, en algún lugar, que le considera un charlatán y un gurú vergonzoso.

Y por incómodo que sea, es algo con lo que debes aprender a convivir.

No puedes ser una influencia poderosa, fundamentada y que cambie la vida en la vida de otra persona sin ser una burla en la vida de otra persona.

Para cada persona que te ame y esté de acuerdo contigo, habrá de cinco a diez más que te insulten y te ridiculizarán.

Pero no importa. Cuando dices tu verdad y vives de forma auténtica, tocas los corazones y las mentes de las personas adecuadas y los críticos se desvanecen en la oscuridad.

6. La felicidad es cómo ser amable, cuanto más lo intentes, menos pasará. Así que deja de intentarlo. Empieza a vivir.

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En el mundo "ultra espiritual" de hoy, tanto los entusiastas del yoga como los adictos a la autoayuda, parece que estamos obsesionados por conseguir la felicidad. Dedicamos mucho de nuestro tiempo y energía intentando "lograr" la felicidad mediante cambios estratégicos en nuestras carreras, hábitos y estilos de vida.

Pero, paradójicamente, cuanto más intentemos ser felices, menos felices nos hacemos.

Nos empantaremos en un exceso de análisis y pensamos: "Estoy contento... pero no estoy saltando arriba y abajo de éxtasis... me equivoco".

La solución, por retrógrada que parezca, es dejar de preocuparse por la felicidad. En lugar de intentar ser feliz, comprómese a vivir una vida que disfruta en el momento presente. Elimina las cosas que odias, haz las que amas y la felicidad seguirá.

7. Tú, yo y todo lo que hacemos algún día seremos olvidados. Será como si nunca hubiéramos existido a pesar de que lo hubiéramos hecho. A nadie le importará. Al igual que ahora, casi a nadie le importa lo que realmente dices o haces con tu vida. Y ésta es una muy buena noticia: quiere decir que puedes salirte con muchas mierdas estúpidas y que la gente te olvidará y te lo perdonará. Esto significa que no hay razón para no ser la persona que quieres ser. El dolor de soltarse será fugaz y la recompensa durará toda la vida.

Por incómodo que sea aceptar, no importa. Yo tampoco. Tampoco nadie más que fue o será.

Los humanos han poblado la Tierra durante menos de 200.000 años. Literalmente menos del 0.001% del tiempo que existe nuestro planeta. En varios miles de millones de años, nuestro sol colapsará en una supernova y borrará todos los rastros de la existencia humana del sistema solar.

Nuestras culturas, nuestra historia, nuestros logros... han desaparecido. Convertido en pequeños trozos de polvo por una de las explosiones más épicas del universo.

Por desolador que sea ese pronóstico, cuando te sientas con este hecho y contemplas sus implicaciones, te das cuenta de que es una de las verdades más liberadoras de nuestras vidas.

El hecho de que nada importa te da libertad absoluta para hacer, ser y vivir exactamente como quieres.

Dentro de 5.000 años, dentro de 500 años, nadie le importará una mierda a qué universidad fuiste, cuál era tu trabajo o cuántos de tus abdominales eran visibles en el verano del 2020. Nada importará. Y cuando aceptas este hecho, estás libre de vivir la vida que quieras.

8. Al fin y al cabo, si te sientes mal, es porque tu cerebro te está diciendo que existe un problema que no se ha resuelto ni resuelto. En otras palabras, las emociones negativas son un llamamiento a la acción. Cuando los sientes, es porque deberías hacer algo. Las emociones positivas, sin embargo, son recompensas por una acción adecuada. Cuando los sientes, la vida parece sencilla y no queda más que gozarla.

Las citas más interesantes de Mark Manson

En nuestras vidas modernas, tendemos a ver las emociones negativas crónicas como una especie de enfermedad o enfermedad mental que se puede "curar" tomando una píldora o hablando con un psiquiatra.

Pero olvidemos que nuestras emociones no son aleatorias. Como una lámpara de advertencia en un coche, están allí para avisarnos cuando algo en nuestras vidas no funciona.

La depresión, la ansiedad, el miedo y la frustración no son cosas "malas". Simplemente son "lámparas de advertencia" mentales de que algo en nuestra vida no está en línea con lo que debería ser.

Cuando intentamos calmar estas emociones y escaparlas utilizando drogas o vendiendo nuestra alma a los dioses del entretenimiento y la distracción, nos pribamos de la capacidad de resolverlas.

Estás experimentando emociones negativas por una razón. Y es sólo abordando la causa subyacente de estas emociones que las puede erradicar de su vida.

Aprenda a ver estas emociones como profesores, como guías en su viaje. Siéntese con ellos, no huya de ellos, y como resultado cada faceta de su vida mejorará.

9. La desesperanza es la raíz de la ansiedad, la enfermedad mental y la depresión. Es la fuente de toda miseria y la causa de todo vicio.

Casi todo el sufrimiento es, en su núcleo, causado por una ineludible sensación de desesperanza.

Sólo es posible experimentar ansiedad y depresión cuando estás resignado a la creencia de que nada puedes hacer para resolver los problemas que te alcanzan.

Te sientes deprimido por tu cuerpo porque no crees que eres capaz de realizar un cambio.

Te sientes ansioso por tu cuenta bancaria porque no tienes la confianza en ti mismo por creer que puedes abrir el camino para salir de la deuda y superar los obstáculos en el camino.

La desesperanza es la causa de la mayoría del sufrimiento humano.

Y cuando te das cuenta de que hay esperanza, de que puedes cambiar y de que el camino de la transformación ya lo han allanado millones de hombres y mujeres que te han precedido, el sufrimiento disminuirá.

10. La libertad en sí requiere incomodidad.

Para conseguir la libertad en tu vida, sea cual sea la forma que tome, debes sufrir incomodidad.

No puedes conseguir la libertad física, la capacidad de vivir una vida larga y saludable, libre de enfermedades y poder disfrutar de las actividades y actividades que desees, sin experimentar la incomodidad de entrenar constantemente tu cuerpo, evitar los alimentos poco saludables (por muy buenos que sean) y abstenerte de sustancias destructivas.

No puede conseguir la libertad financiera, la capacidad de viajar, recuperar su tiempo y "pagar" sus problemas sin experimentar las molestias de las largas horas de trabajo, el gasto disciplinado y la gratificación retrasada.

No puedes conseguir la libertad romántica y social, tener una tribu de amigos y aliados íntimos, amantes que te respetan y admiran, y cumplir las relaciones sin experimentar la incomodidad del rechazo, las rupturas y las interacciones incómodas.

La libertad requiere incomodidad. Hace falta disciplina. Requiere que abandone intencionadamente otras libertades para conseguir el tipo de libertades que desea.

Todo en la vida es una compensación, y hasta que no aceptes este hecho, nunca tendrá la libertad que desea.

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Fernando Aguilar

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